Panqueques de avena: la alternativa rica y saludable para merendar
En menos de 20 minutos se puede salvar tu merienda con esta receta de panqueques que son m谩s saludables que la receta tradicional que lleva harina.聽
La hora de la merienda es una de las m谩s esperadas para quienes deseen realizar alguna preparaci贸n dulce o recetas saladas que lleven poco tiempo y se realicen en simples pasos.
Los panqueques de avena son una de las opciones m谩s sencillas y nutritivas que pueden resolverse en 20 minutos y con ingredientes que suelen estar en cada uno de los hogares.
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Para esta receta son necesarios una taza de avena, una taza de leche, un huevo, una cucharada de az煤car, una cucharadita de polvo para hornear, media cucharadita de canela (esto es optativo), una pizca de sal, aceite o manteca.
Paso a paso: c贸mo se preparan los panqueques de avenaEl primer paso que deber谩n realizar es triturar la avena en una licuadora hasta que tome la consistencia de un polvo fino que se asemeje a la harina, luego de esto incorporar la leche, el huevo, el az煤car, el polvo para hornear y la sal.
Con todos los ingredientes colocados en la licuadora deber谩n licuar hasta que la mezcla quede bien homog茅nea, luego de estos pasos dejar que repose durante aproximadamente 5 minutos. 聽El objetivo de dejarla reposando un tiempo es para que la avena absorba parte del l铆quido y que quede un poco m谩s espesa.
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Tras estos pasos deber谩n calentar una sart茅n antiadherente a fuego medio y colocarle un poco de aceite o manteca previo a comenzar la cocci贸n de los panqueques. Colocar peque帽as porciones de la mezcla en la sart茅n para formarlos.
Cocinar cada uno durante dos o tres minutos o hasta que comiencen a parecer burbujas en la superficie y los bordes se doren un poco, darlos vueltas y dejarlos que se cocinen por otros dos minutos m谩s.
Retirar el panqueque del sart茅n y luego repetir el mismo procedimiento hasta no tener m谩s mezcla. Servir los panqueques con los ingredientes que deseen para acompa帽arlos.聽