Receta del "guiso de garbanzos" de Elba Rodr铆guez, la ganadora de MasterChef Argentina
Para realizar este plato habr谩 que dejar en remojo las legumbres de un d铆a para el otro o durante algunas horas. Es ideal para disfrutar con la familia este s谩bado o el domingo al mediod铆a. 隆Segu铆 el paso a paso!
Elba Rodr铆guez聽fue la ganadora de la primera edici贸n de聽MasterChef Argentina聽en 2014. Con las聽recetas regionales de sus ancestros emoci贸no y conquist贸 el paladar del jurado, que en ese entonces estaba聽compuesto por聽Donato de Santis, Germ谩n Martitegui y Christophe Krywonis.聽
Desde sus redes sociales sorprende a sus miles de seguidores con recetas y trucos para preparar los mejores platos, comer rico y sorprender a la familia. Durante el invierno, uno de los platos que m谩s sale es el guiso: de lentejas, arroz, fideos, entre otros.聽
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La palabra guiso apareci贸 escrita por primera vez en 1477 en un recetario llamado聽El libro de los guisados,聽el cual fue compilado por el cocinero聽Ruperto de Nola,聽del cual poco se sabe. En ediciones posteriores de este material se lo ha llamado "mestre Robert".
Para aprovechar estos d铆as de fr铆o, una de las propuestas de聽Elba聽es hacer un guiso de garbanzos para "levantar la temperatura del cuerpo de una manera sabrosa".聽
Ingredientes 500 gramos de bondiola de cerdo. 200 gramos de panceta ahumada. Dos dientes de ajo Una cebolla Una rama de apio. Un puerro. 1/4 de pimiento rojo. Una batata grande. Una papa grande.聽聽
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200 gramos de zapallo. 1/2 taza de pur茅 de tomate. Hoja de laurel. 200 gramos de garbanzos remojados. Caldo (cantidad necesaria). Condimentos: aj铆 molido, piment贸n, pimienta y sal.聽聽
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Preparaci贸n Poner en una olla o disco un chorro de aceite y agregar las siguientes verduras: cebolla, ajo, apio, puerro y pimiento rojo. Condimentar y rehogar unos minutos.聽 Agregar la bondiola y panceta en cubitos y agregar el pur茅 de tomate. Mezclar y sumar la zanahoria, dejar unos minutos.聽 Ir sumando el caldo de a poco e incorporar las verduras faltantes: batata, zapallo y papa. Revolver y a帽adir los garbanzos.聽 Una vez que est茅n todos lo ingredientes, sumar caldo si es necesario y agregar el laurel.聽 Servir.聽