Nada de ir al gimnasio: la masturbaci贸n quema calor铆as
Seg煤n un estudio, la autosatisfacci贸n aumenta el聽ritmo card铆aco y la liberaci贸n de endorfina colabora a la disminuci贸n de peso tanto en hombre como mujeres.
Un estudio reciente revel贸 que, al igual que actividad sexual en pareja, masturbarse tambi茅n hace que las personas bajen de peso.
Durante el onanismo los individuos aumentan su ritmo card铆aco y se concatenan una serie de efectos en el cuerpo humano que producen desgaste f铆sico.
Jessica Shepherd, m茅dico gineco-obstetra y especialista en salud sexual, asegura que hay muchas dudas que surgen en torno a la masturbaci贸n.
La cantidad exacta de calor铆as que se pierden durante este acto a煤n se desconocen, debido a que hasta ahora no se han hecho estudios espec铆ficos. Sin embargo, los diet贸logos y nutricionistas toman como par谩metro el desgaste que se genera durante una relaci贸n sexual tradicional: 69 calor铆as por minuto en el caso de las mujeres y 101 en el caso de los hombres.
驴Qu茅 ocurre con la masturbaci贸n?
Al masturbarse, hay menos movimiento que en una relaci贸n de dos, as铆 que el usar solo tu mano o al juguete sexual de tu preferencia, quema calor铆as pero en menor cantidad. Para poder convertirle en un ejercicio como tal, debes aumentar tu ritmo cardiaco y mantenerlo as铆 un periodo extendido de tiempo..
La doctora Shepherd asegura que aun as铆, masturbarse es una pr谩ctica saludable para una mujer. M谩s all谩 de las calor铆as, el masturbarte ayuda a liberar endorfinas, lo que favorece a que te relajes, a que no sientas dolor, produce oxitocina por lo que duermes mejor y aumenta tu circulaci贸n.