Metas 2023: 3 consejos para conseguir lo que te propongas
Iniciá el año con un cambio de perspectiva con los libros de autoayuda que te ayudarán a establecer tus metas 2023 y que encuentres un orden y armonÃa en tu dÃa a dÃa
El nuevo año está a la vuelta de la esquina y, con él llegan metas y desafÃos que nos proponemos cumplir, pero muchas veces estos objetivos son más complicados de lo que proyectamos. Este 2023 Cronishop, la tienda oficial de Grupo Crónica, trae recomendaciones de lecturas para que alcances eso que tanto querés de la forma más saludable y ordenada.Â
Sentirse Bien - David D. Burns A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David D. Burns ha desarrollado un método eficaz y clÃnicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sà mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensión, este texto nos enseña a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental
David D. Burns es profesor de PsiquiatrÃa en la Universidad de Stanford. Ha creado un método que optimiza los resultados de cada sesión de terapia y que está siendo enseñado a miles de psicólogos en todo el mundo. Ofrece un elevado porcentaje de éxito y rapidez de curación, sobre todo en trastornos como la ansiedad y la depresión.
El método de Burns está recogido en su libro Sentirse bien (Ed. Paidós), del cual se han vendido 4 millones y medio de ejemplares en el mundo. Se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de depresión. Leerlo constituye una terapia en sà misma contra la depresión. "Cuando lo escribà querÃa que mis pacientes lo leyeran entre sesión y sesión", nos cuenta David D. Burns
Vivir mejor – MartÃn Alomo Vivir mejor es un compendio de ideas útiles, prácticas, y consejos sobre los aspectos cruciales de la vida. Están escritos en un lenguaje directo, que elude la bajada de lÃnea y se expide abierta y francamente sin temor ni medias tintas, lo que le permite al lector o la lectora captar el carozo de problemáticas complejas de un modo aparentemente sencillo. Aunque de sencillo no tengan nada: la escritura de Alomo nos lleva de la mano, sin prisas, acompañándonos como un amigo, hasta el nudo mismo de los asuntos más espinosos y cotidianos, donde nos deja para que saquemos nuestras propias conclusiones.
El libro está organizado en cinco apartados: “10 consejos para vivir mejor el amorâ€, “10 consejos para vivir mejor el trabajoâ€, “10 consejos para vivir mejor con los hijosâ€, “10 consejos para vivir mejor en las redes sociales†y “10 consejos para vivir mejor la vida después de la vidaâ€. Concluye con cinco tablas de autoevaluación, referidas a cada uno de los capÃtulos, para que el lector o la lectora interesada pueda administrarlas al cabo de la lectura y, de ese modo, revisar su propia situación respecto de cada uno de los ejes.
En esta época vertiginosa, casi una fábrica de personas cansadas, agobiadas y deprimidas, Vivir mejor es un libro necesario que le extiende al lector o la lectora la siguiente invitación: hagamos una pausa para reflexionar acerca de qué es lo que estamos haciendo.
Reflexiones De Un EspÃritu Mental – Nicolás Apelt “… allà comprendà que todos estos años habÃa intentado entender la vida en lugar de vivirla, descifrar a Dios en lugar de sentirlo; habÃa intentado controlar cada aspecto de la vida olvidando que la sorpresa era lo mejor que existÃaâ€.
Si supieras que existen siete leyes universales que atraviesan al todo y a nosotros mismos, y que rigen nuestra creación; que todo lo creado es mental; que todo se mueve, vibra y fluye constantemente; que cada elemento o realidad tiene dos polos opuestos; que todo en la vida tiene perÃodos de avance y retroceso, ¿no serÃa lo más lógico entender que la incertidumbre, los cambios inesperados y las consecuentes crisis son el impulso natural de la vida? Y que el aparente control, a través del cual intentamos detener lo inevitable, solo nos hace dilatar muy brevemente lo que indefectiblemente sucederá.
A estas ideas nos enfrenta Nicolás Apelt, uniendo el mundo espiritual y material, y ofreciéndonos escenarios de experimentación mediante herramientas y filosofÃas fundamentales y profundas del ser. De este modo podremos derribar nuestras propias creencias, preguntarnos más “para qué†en lugar de “por qué†y dirigirnos hacia la evolución en su mayor estado de equilibrio posible. De nuestra parte solo tenemos que hacernos de todo nuestro coraje, tomar este libro y lanzarnos a buscar el propósito y la razón de nuestro ser.