D铆a Internacional de los Cereales, 驴por qu茅 se celebra el 7 de marzo?
Se estima que los cereales surgieron durante la revoluci贸n neol铆tica y el desarrollo de la agricultura, introduci茅ndose en la dieta alimenticia de los seres humanos desde hace unos 10.000 a帽os.
Cada 7 de marzo se conmemora el D铆a Mundial de los Cereales, para resaltar su importancia en el consumo humano, animal y en la fabricaci贸n industrial de diversos productos.
Lo cierto, es que los cereales son granos provenientes de las plantas de la familia de las po谩ceas, con un alto contenido de vitaminas, minerales e hidratos de carbono. Cabe destacar, que la palabra cereal proviene del lat铆n Ceres (nombre en lat铆n de la Diosa de la Agricultura).
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Se estima que surgieron durante la revoluci贸n neol铆tica y el desarrollo de la agricultura, introduci茅ndose en la dieta alimenticia de los seres humanos desde hace unos 10.000 a帽os. Se han obtenido diversas variedades de alto rendimiento de cereales (como el trigo y el ma铆z) durante la segunda mitad del siglo XX, en la denominada Revoluci贸n Verde (1960 a 1980).
En tanto, algunos de los cereales m谩s conocidos son los siguientes: trigo, cebada, arroz, ma铆z, centeno, avena, sorgo, cebada y mijo. Adem谩s, existen otras especies de plantas que se asemejan a granos denominadas "falsos cereales" o "pseudocereales": girasol, quinoa, amaranto y alforf贸n.
Los cereales son utilizados para el consumo humano y animal. Igualmente se emplea en la fabricaci贸n industrial de varios productos (alcohol et铆lico, bebidas alcoh贸licas, productos farmac茅uticos, suplementos vitam铆nicos, productos de cuidado personal, entre otros).
Cabe destacar, que se ha demostrado que el consumo de cereales integrales sin refinar ayudan a la prevenci贸n de las siguientes enfermedades: diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, c谩ncer colorrectal.
Trastornos a tener en cuentaEn algunos cereales como el trigo y el ma铆z se desarrollaron procedimientos para incrementar la producci贸n, derivando en prote铆nas de baja calidad y con un elevado contenido de hidratos de carbono. Su consumo excesivo puede generar algunas enfermedades cr贸nicas, tales como: diabetes tipo 2, presi贸n arterial alta, enfermedades cardiovasculares y obesidad.
El trigo, la avena, el centeno y la cebada contienen gluten, que pueden generar los siguientes trastornos relacionados con el gluten: enfermedad cel铆aca o celiaqu铆a (es un proceso autoinmune que lesiona al intestino, otros 贸rganos y tejidos), sensibilidad al gluten no cel铆aca. Ataxia por gluten: (descoordinaci贸n en el movimiento de las partes del cuerpo: dedos y manos, brazos y piernas, movimientos oculares), dermatitis herpetiforme y alergia al trigo.
Por otra parte, la cebada se utiliza en la fabricaci贸n de cerveza y malta, en tanto, el trigo y otros cereales con gluten se emplean en la elaboraci贸n de pan, pastas y productos de reposter铆a.
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