Cada 30 de octubre se celebra el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física ampliamente practicada en varias partes del mundo, basada en el desarrollo y aumento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos.

Cabe destacar, que la selección de la fecha de esta efeméride coincide con el nacimiento de Charles Atlas, en homenaje a uno de los grandes pioneros del Fisicoculturismo. El Culturismo o Fisicoculturismo es una actividad física basada en un programa exigente de entrenamiento con pesas, para el desarrollo y control de la musculatura.

 

Esta actividad se lleva a cabo en gimnasios para realizar ejercicios de fuerza y generar hipertrofia muscular, obteniendo una musculatura fuerte, simétrica y definida. La musculación es la actividad que se realiza para hipertrofiar el músculo.

Un fisicoculturista debe poseer un físico preparado, moldeado y esculpido mediante una rutina intensa de pesas y ejercicios, una dieta balanceada y descanso adecuado. Debe tener una estructura ósea adecuada, caracterizada por las clavículas relativamente anchas y las caderas estrechas.

En tanto, uno de los elementos esenciales del Fisicoculturismo es la pose, para evidenciar el desarrollo muscular alcanzado. Por otra parte, la alimentación tiene un papel esencial en esta disciplina, basada en una dieta hipercalórica e hipocalórica mediante el consumo de carbohidratos, proteínas y grasas, así como la suplementación.

El Culturismo es un estilo de vida basado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada. La práctica obsesiva de este deporte puede generar trastornos psicopatológicos, como la musculodismorfia, conocida igualmente como dismorfia muscular o vigorexia.

Lo cierto, es que el fisicoculturismo tuvo sus orígenes en Grecia, en donde el cuerpo humano tenía una gran relevancia cultural. Se utilizaban pesos de manos para la realización de ejercicios y saltos, para aumentar la fuerza y longitud del salto.

Esta disciplina se hizo más popular en los años 1950 y 1960, con la incorporación de aparatos de gimnasio mucho más sofisticados.

 

Hay que hacer una mención especial merece la "edad de oro del culturismo" entre las décadas de 1940 y 1970, con una nueva visión más comercial de este deporte y la creación de concursos, siendo el más conocido el "Mr. Olympia".

Posteriormente, esta etapa tuvo un declive en las décadas de 1980 y 1990, continuando con las competiciones de culturismo, en las cuales se da una mayor relevancia al volumen. Se continuaron desarrollando investigaciones en el mundo de la nutrición, suplementación y entrenamiento para el desarrollo de esta actividad física.

1900 - Nació Agustín Lara, quien fue un cantautor, compositor, intérprete y actor mexicano que se lo reconoce como uno de los más populares de su época y del género del bolero. Algunas de sus canciones más exitosas son "Amor de mis amores", "Noche de ronda", "Solamente una vez", "Arrancame la vida", "María bonita" y "Piensa en mí".

1929 - Nació Olga Zubiarriaín más conocida como Olga Zubarry, quien fue una actriz de cine, teatro y televisión con más de 80 apariciones en filmes entre 1943 y 1997, cubriendo seis décadas del cine argentino. Algunas de sus cintas más destacadas fueron "El ángel desnudo", "Sucedió en Buenos Aires", "La Mary", "Los chicos crecen" y "La nueva cigarra".

1941 - Nació Leonor Benedetto, quien es una actriz, conductora y directora que es una de las más destacadas de nuestro cine. Algunas de sus participaciones más importantes en el cine y televisión fueron "El santo de la espada", "Bajo el signo de la patria", "Rosa de lejos", "Un lugar en el mundo", "Las lobas", "Secretos compartidos" y "El gordo de América".

1960 - Nació Diego Armando Maradona, quien fue un exfutbolista y entrenador que es considerado como uno de los mejores de la historia de este deporte. Se desempeñó en equipos como Argentinos Juniors, Boca Juniors, Sevilla, Barcelona, Napoli, Newells Old Boys y la selección nacional con la que ganó la Copa Mundial de 1986 en México.

1986 - Nació Sebastián Eduardo Crismanich, quien es un taekwondista que se adjudicó la medalla de oro en este deporte en la categoría de –80 kg en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Además, obtuvo medallas de oro en los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011 y en el Campeonato Panamericano de Querétaro 2011.