La restricciones debido a la pandemia del coronavirus hizo que cada vez más personas trabajen desde sus hogares para evitar la circulación y la propagación de los contagios.

La llamada nueva normalidad en la Argentina hizo que plataformas como Zoom, Meet, Skype sean clave a la hora de comunicarnos a la distancia tanto con amigos, familias o compañeros.

Pero a medida que fue pasando el tiempo, lo que es una solución a nivel comunicacional, también puede transformarse en una verdadera pesadilla cuando "Zoom Fatigue", que no es otra cosa que fatiga, cansancio extremo y ansiedad consecuencia del excesivo uso de las plataformas de conferencia.

 

Si bien este transtorno afecta a todos, en las mujeres se manifiesta de una manera más notoria porque tienden a interpretar más todas las señales no verbales.

Además, por la vulnerabilidad de la propia imagen al autoestima, por lo que están muy pendientes a arreglarse y producirse, lo que genera un estrés inevitable.

 

Los consejos para evitar el Zoom Fatigue

Los especialistas, que estudiaron la menta humana durante la pandemia, recomendaron limitar las videoconferencias a un máximo de 45 minutos, con intervalos de descanso. También sugirieron evitar el uso de varios dispositivos electrónicos al mismo tiempo.