Muri贸 Illia Golem, el fisicoculturista "m谩s monstruoso del mundo"
Illia Golem falleci贸 a los 36 a帽os. El fisicoculturista checo ten铆a una altura de 1,85 metro, lleg贸 a pesar 165 kilos en su etapa 鈥渕谩s importante鈥 y la dieta que llevaba constaba de ingerir unas 16.500 calor铆as por d铆a.
Los admiradores del fisicoculturismo se enteraron de la triste noticia de la muerte del checo Illia Golem, quien por causas que a煤n se desconocen, falleci贸 este mi茅rcoles a los 36 a帽os en Miami. En tanto, el hombre, m谩s conocido por ser 鈥渆l fisicoculturista m谩s monstruoso del mundo鈥, aspir贸 a convertirse en el sucesor de Arnold Schwarzenegger y el actor Sylvester Stallone, meta que no alcanz贸 a cumplir.
La revista Men鈥檚 Health, sostuvo que Golem med铆a 1,85 metro y lleg贸 a pesar hasta 165 kilos en su etapa de mayor volumen muscular, adem谩s, inger铆a hasta 16.500 calor铆as por d铆a, repartidas en siete colaciones, donde los protagonistas eran sushi (com铆a m谩s de 100 piezas) y carne (inger铆a 2,5 kilos por jornada).
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Junto con estos h谩bitos pocos saludables, el hombre acostumbraba tambi茅n a inyectarse hasta 50 dosis de insulina a diario para quemar r谩pido los alimentos. Adem谩s, se administraba Synthol, una peligrosa sustancia utilizada a menudo para hacer que el volumen de sus m煤sculos crecieran de manera artificial.
鈥淒e ni帽o quer铆a ser como Arnold Schwarzenegger y Stallone en Rambo. Y que la gente al cruzarse conmigo vieran a un monstruo. Quer铆a estar tan fuerte como mis 铆dolos de Hollywood. En mi peque帽o pueblo se abri贸 un gimnasio y decid铆 inscribirme. Me guiaba solo por mis conocimientos en revistas y la ayuda del due帽o del gimnasio. Fui capaz de levantar 272 kilos en press de banca y 317 kilogramos en peso muerto鈥, cont贸 en una entrevista.
驴Cu谩l era la dieta diaria de Illia Golem?En una entrevista con el sitio Men鈥檚 Healt, el culturista checo asegur贸 que inger铆a 16.500 calor铆as por d铆a, repartidas en siete comidas y en las que predominan el sushi y la carne.
- Comida 1: 300 gramos de avena en copos.
- Comida 2: 3 platos de sushi de 36 piezas cada uno. (1600 gramos de arroz, 800 gramos de salm贸n).
- Comida 3: 1300 gramos de ternera y un postre de crepes con helado.
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- Comida 4: 500 gramos de arroz, aceitunas, omega-3 y m谩s un taz贸n de pasta fresca.
- Comida 5: 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.
- Comida 6: Otros 1300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage o reques贸n.
- Comida 7: 14 tortitas de avena con sirope de arce.
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