D铆a Internacional de la Higiene Menstrual: la salud de las mujeres y sus cuidados
El acceso a informaci贸n correcta y detallada es fundamental para prevenir enfermedades.
Este s谩bado 28 de mayo se llevar谩 a cabo el D铆a Internacional de la Higiene Menstrual聽y el D铆a internacional de Acci贸n por la Salud de las Mujeres con el objetivo de reafirmar y garantizar el derecho de todas las mujeres y ni帽as de gozar de una salud integral.
La menstruaci贸n que atraviesan los cuerpos gestantes cada 28 d铆as es un indicador de buena salud, pero a煤n existen muchos tab煤es y desconocimientos. Una gran cantidad de ni帽as y mujeres atraviesan el periodo sin la informaci贸n necesaria, lo que puede exponerlas a enfermedades, embarazos no intencionales e inseguridades.
"Mitos como no lavarse la cabeza con agua fr铆a porque se te corta, no tocar las plantas porque se secan, no tocar los beb茅s porque lloran, no ba帽arse, no hacer actividad f铆sica, no te帽irse el cabello, no caminar descalzas, entre otros, impiden que se viva la menstruaci贸n con normalidad, corriendo la atenci贸n en lo verdaderamente importante: la educaci贸n por el cuidado del cuerpo", indic贸 la Dra. Sandra Magirena, ginec贸loga (M.N. 65.130) y sex贸loga, miembro de la Sociedad Argentina de Ginecolog铆a Infanto Juvenil (SAGIJ).
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La menstruaci贸n es un indicador de salud femenina y marca la etapa m谩s larga de la vida de la mujer. "Si el periodo es r铆tmico, la sangre fresca y rutilante y no genera s铆ntomas, nos habla de un sistema PsicoNeuroInmunoEndocrinologico saludable. En definitiva, menstruar es salud",聽asegur贸 la especialista.
La menarca o primera menstruaci贸n suele ocurrir entre los 9 y los 16 a帽os, y es un signo m谩s dentro del proceso del desarrollo puberal. Se da en todas las mujeres sanas y de manera espont谩nea. Desde antes de su llegada es fundamental que las mujeres puedan hablar libremente de ese proceso de cambio. "Hablar de higiene menstrual implica en primer lugar conocer el cuerpo, su funcionamiento y cu谩les ser谩n para cada persona menstruante, en particular los signos o s铆ntomas que la acompa帽ar谩n", profundiz贸 Magirena.
La higieneEl manejo de la higiene durante el periodo es un tema de derechos humanos, que tiene que ver con la igualdad de g茅nero, derecho al agua y saneamiento, a la salud, a la educaci贸n, etc. Conocer la periodicidad, los d铆as de duraci贸n, el color, la cantidad y si hay alg煤n signo que te avise que se avecina, como los cambios de humor, hace que la persona est茅 m谩s conectada con su cuerpo y m谩s atenta si algo no est谩 funcionando bien. Muchas patolog铆as ginecol贸gicas pueden ser anunciadas por un sangrado anormal, que solo se podr谩 reconocer si se conoce lo que es normal para una.
Cada ni帽a, adolescente y persona menstruante debe encontrar las pr谩cticas de higiene menstrual que m谩s se adapten a sus preferencias, siempre que sean seguras. Estas deben garantizar su salud, pero sin limitar su vida cotidiana. "Una buena higiene 铆ntima implica un aseo personal frecuente y el uso de productos y art铆culos que no da帽en la salud. La higiene de la vulva tiene que realizarse como en cualquier otro momento del ciclo, con los jabones apropiados que su ginec贸loga o ginec贸logo indique o simplemente con abundante agua", agreg贸 la ginec贸loga.
Para realizar un aseo apropiado, la experta recomienda seguir una serie de pasos: "Antes de limpiar la vulva o de cambiar la protecci贸n menstrual debemos higienizar nuestras manos. La vagina es autolimpiable, por lo tanto, no se requiere de lavajes internos. Asimismo, se debe cambiar el tamp贸n o la toallita cada 4 o 6 horas, en funci贸n del volumen del sangrado. Quienes utilicen copas menstruales pueden cambiarse cada 10 hs. o usarse de noche a diferencia de los tampones que deber谩n cambiarse cada 4 horas y no utilizarlos al dormir". Es imprescindible que las ni帽as , mujeres y las personas menstruantes conozcan cu谩les son los cambios que implica la menstruaci贸n y cu谩les son las mejores pr谩cticas de higiene para tener una rutina menstrual saludable.
La salud ginecol贸gica de las mujeres y ni帽as es de las m谩s importantes a tener en cuenta. Concientizar sobre la importancia de chequeos peri贸dicos y h谩bitos saludables, permite trabajar sobre la prevenci贸n de enfermedades.
鈥淪eg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud, las mujeres son m谩s longevas que los hombres. En 2016, la esperanza de vida mundial al nacer era de 74 a帽os para las mujeres y de 70 a帽os para los varones鈥, coment贸聽la Dra. Valeria El Haj, directora m茅dica nacional de OSPEDYC. Y agreg贸聽que: 鈥Las mujeres sanas fundan y replican sociedades, entornos y familias sanas. All铆 la intenci贸n de promover la acci贸n por el cuidado de la salud femenina鈥.
La salud de las mujeres y las ni帽as est谩 influenciada por la biolog铆a relacionada con el sexo, el g茅nero y otros determinantes sociales impactando de manera diferente que en los hombres:
Las enfermedades no transmisibles, siguen siendo la principal causa de muerte en el sexo femenino.
Las enfermedades cardiovasculares son las que provocan el mayor n煤mero de defunciones entre las mujeres.
Por lo que respecta al c谩ncer, el de cuello uterino y el de mama son los m谩s frecuentes, y el carcinoma pulmonar, es la principal causa de defunci贸n.
Tienen m谩s probabilidades de mostrar signos de depresi贸n y ansiedad.
Las lesiones autoinfligidas, incluido el suicidio, son actos que se pueden realizar en cualquier momento de la vida, y fueron la segunda causa de defunci贸n entre las mujeres de 15 a 29 a帽os de edad en 2015.
Una de cada tres mujeres sufre agresiones f铆sicas y sexuales en alg煤n momento de su vida.
Las mujeres y las ni帽as de poblaciones desplazadas a la fuerza o que viven en zonas de conflicto se ven m谩s afectadas por las perturbaciones de los sistemas de salud, las dificultades para acceder a la atenci贸n sanitaria, y las violaciones y dem谩s formas de violencia en contextos b茅licos.
La mayor铆a de las personas infectadas por el VIH son tambi茅n mujeres, especialmente las j贸venes de 15 a 24 a帽os.
En los hogares y las comunidades, las mujeres son principalmente quienes se encargan de realizar tareas de cuidados a otras personas.
El 70% del personal sociosanitario mundial es femenino. Sin embargo, la mitad de la contribuci贸n de las mujeres a la salud mundial, que equivale a US$ 3 billones de d贸lares anuales, no se remunera.
A su vez, las mujeres utilizan los servicios de salud m谩s que los hombres, sobre todo los de salud reproductiva y a煤n as铆 cada d铆a, cerca de 830 mujeres fallecen por causas prevenibles relacionadas con el embarazo y el parto.
Para la Dra. El Haj, resaltar la importancia de la prevenci贸n es fundamental para detectar enfermedades en etapas tempranas que permitan abordar un mejor y m谩s efectivo tratamiento.
驴Qu茅 consultas frecuentes se deben hacer las mujeres?Chequeos ginecol贸gicos regulares, lo que incluye el examen de la pelvis y de las mamas, promoviendo la prevenci贸n del C谩ncer de Cuello Uterino (CCU) y mamario.
Citolog铆a vaginal y examen del VPH.
Examen de la densidad 贸sea.
Consultas acerca de las pruebas de detecci贸n para el c谩ncer de colon.
Vacunas que correspondan seg煤n la edad.
Valoraci贸n de riesgos cardiol贸gicos para un estilo de vida saludable.
Pruebas hormonales para la menopausia.
Salud sexual relacionada con la anticoncepci贸n.
Prevenci贸n y pruebas de detecci贸n de ITS (infecciones de transmisi贸n sexual).
Salud reproductiva, abarcando los cuidados durante el embarazo y el parto.