La alimentaci贸n saludable, una de las claves para tratar el hipotiroidismo
Una dieta聽ordenada es un gran complemento para la medicaci贸n diaria que requiere el tratamiento de esta patolog铆a.聽"Lo que comemos y de qu茅 manera lo hacemos tiene relaci贸n directa con nuestra salud, pero eso no significa que contrarreste o solucione una enfermedad endocrina como el hipotiroidismo", explic贸聽una m茅dica especialista en nutrici贸n a cronica.com.ar.
Se estima que 2 millones de argentinos padecen hipotiroidismo, una enfermedad que aunque no tiene cura se puede regular mediante medicaci贸n y una dieta equilibrada para obtener un correcto funcionamiento del organismo y, en consecuencia, mantener una vida normal.
La base del plan nutricional de una persona diagnosticada con esta patolog铆a consiste en reducir el consumo de algunos alimentos que limitan la actividad tiroidea y aumentar el consumo de los hipertiroidales.
"Lo que comemos y de qu茅 manera lo hacemos afecta en numerosos par谩metros de nuestra vida, tiene relaci贸n directa con nuestra salud hoy, pero eso no significa que contrarreste o solucione una enfermedad endocrina como el hipotiroidismo. S铆 es necesaria una alimentaci贸n saludable que acompa帽e la terap茅utica tiroidea, as铆 como de otras enfermedades", explica la doctora Virginia Busnelli, (M.N. 110.351), m茅dica especialista en nutrici贸n.
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El hipotiroidismo es una enfermedad en la cual la tiroides libera menos hormona tiroidea de lo normal. Esto puede enlentecer el metabolismo, lo que trae aparejado numerosos s铆ntomas, entre ellos, un posible aumento de peso, ca铆da de cabello, cansancio, sequedad en la piel, u帽as quebradizas, constipaci贸n, angustia, memoria deficiente, lagunas mentales, fatiga, aumento de la sensibilidad al fr铆o, hinchaz贸n de la cara, ronquera, debilidad muscular, nivel de colesterol en sangre elevado, dolores, sensibilidad y rigidez musculares, dolor, rigidez o inflamaci贸n de las articulaciones, per铆odos menstruales irregulares o m谩s intensos de lo normal, afinamiento y ca铆da del cabello, entre muchos otros.
"El tratamiento se realiza con sustituci贸n de hormona tiroidea (levotiroxina) que se adecuar谩 seg煤n los s铆ntomas y las caracter铆sticas de cada paciente", advierte la directora del Centro de Endocrinolog铆a y Nutrici贸n CRENYF. Pero tambi茅n, es necesario poner 茅nfasis en la alimentaci贸n del paciente. "Se deben incorporar legumbres, cereales integrales, frutas, verduras, frutos secos, carnes frescas, l谩cteos descremados, pero estos consejos requieren de una individualidad y adaptaci贸n a las elecciones, preferencias y vida de cada uno", a帽ade Busnelli.
La especialista destaca la importancia de la alimentaci贸n alrededor del consumo de la levotiroxina. Este medicamento es muy sensible por lo que hay numerosos factores que pueden disminuir su absorci贸n, entre ellos la presencia de alimentos en el est贸mago y de fibra en el desayuno.
"Se recomienda consumir este medicamento con 6 horas de ayuno alimentario, idealmente al levantarse por la ma帽ana. Tomar la levotiroxina con unos sorbos de agua y evitar consumir alimentos y bebidas hasta media hora despu茅s de la medicaci贸n. Luego de media hora se puede desayunar, pero evitando alimentos ricos en fibra, dado que este componente puede interferir en la absorci贸n del f谩rmaco", finaliza la nutricionista.