La ola de calor puede causar varios problemas en la salud de las personas y, por tal motivo, existen 10 trucos efectivos para combatir la temperatura agobiante sin necesidad de recurrir al uso del aire acondicionado.

Ante las alertas por calor extremo que, según cada provincia, varían entre rojo, naranja y amarillo, de acuerdo al reporte del Servicio Meteorológico Nacional, es importante recurrir a métodos caseros que permitan refrescar la casa sin gastar dinero en costosos equipos de refrigeración o en elevadas facturas de luz.

 

Una de las principales recomendaciones para estas jornadas sofocantes es mantenerse hidratados, utilizar ropa de colores claros, evitar las bebidas alcohólicas y salir cuando la exposición solar es muy fuerte, aunque existen varios métodos sencillos para mantener fresca tu casa y no sufrir tanto las altas temperaturas.

Cómo afrontar el calor en simples pasos y con poco presupuesto

Al momento de afrontar una jornada calurosa hay que tener en cuenta varios factores, como el aumento del calor en zonas estratégicas de la casa. Por tal motivo, es importante el uso de persianas y de cortinas para bloquear el impacto de los rayos del sol en estos espacios. Además, utilizar ventiladores cerca de las ventanas para que se refresque mucho más rápido.

En esta misma línea, se recomienda ventilar los hogares a primera hora del día antes de que el calor se eleve considerablemente, luego mantener todo cerrado durante la instancia más calurosa de la jornada y repetir el procedimiento a la noche cuando la sensación térmica desciende.

Una de las opciones más elegidas es la de enfriar el cuerpo mediante el aplique de toallas húmedas en el cuello, las muñecas o los tobillos que generan que la temperatura corporal se reduzca.

Otra de las alternativas más sencillas al momento de refrescar los hogares es contar con plantas de interior que permiten controlar la sensación térmica por la posibilidad de emitir oxígeno y purificar el aire.

Una de las opciones más elegidas por comunidades milenarias es el truco de utilizar pintura a base de cal, que es ideal para exteriores y que cuenta con propiedades aislantes que son claves para combatir el calor.

Sin embargo, al momento de colocar un ventilador de pie en alguno de los sectores más calurosos de la casa, se recomienda que se coloque un recipiente con agua fría o cubitos de hielo frente al ventilador para que la superficie se enfríe.

Otra manera infalible de combatir el calor es mediante los climatizadores evaporativos que utilizan agua fría o hielo para enfriar el aire y no requieren instalaciones complejas, además de permitir moverlos para el sitio que deseen.

En caso de no contar con uno de estos aparatos, se puede conseguir un efecto similar si se colocan botellas congeladas atrás de los ventiladores para que la brisa de aire esté un poco más fresca.

Algunas de las técnicas que se hicieron muy conocidas en Japón fueron las del Shikibuton, un colchón tradicional oriental que es más delgado y ligero que los más convencionales. Están fabricados con algodón o fibras de bambú y generan una base fresca para dormir.

Al momento de irse a dormir es clave que se utilicen sábanas de algodón o de lino porque son livianos y permiten una mayor circulación del aire durante el momento del descanso.