Japón tiene un clima contrastante, y así como los veranos son calurosos los inviernos resultan bastante fríos, y para este último caso sus ciudadanos tienen diversos métodos para irse a dormir calentitos sin necesidad de encender estufas ni aires acondicionados.

Estos secretos, utilizados generalmente en zonas rurales, combinan distintas prácticas culturales con tradición arquitectónica y textiles que pueden ser adoptadas por cualquier persona, no importa el país en el cual viva, para mejorar la calidad del descanso.

"Todas las noticias de Crónica, en vivo" Métodos japoneses para dormir bien y calentitos en invierno

Las prácticas niponas están enmarcadas en un contexto y pueden servir de ejemplo para generar alternativas similares.

Futón sobre tatami

El futón es un colchón delgado que se coloca sobre el suelo y suele ser sobre el tatami, un tipo de piso de paja prensada que actúa como aislante térmico. En el invierno, se agrega un shikibuton (colchón inferior) más grueso y un kakebuton (edredón superior) de relleno pesado, muchas veces relleno de plumas o algodón.

Hanten y haramaki

Aunque no se usan para dormir, los japoneses a menudo llevan hanten, que es una especie de campera acolchada, y el haramaki, una faja para el abdomen, dentro de casa. Estas prendas les permiten conservar el calor corporal antes de acostarse. Por eso, no es necesario el uso artefactos eléctricos para conservar el calor.

Botellas de agua caliente

El yutampo es una bolsa o botella llena de agua caliente, colocada dentro de la cama antes de dormir o a los pies. Es una solución tradicional, económica y efectiva para mantener los pies y el cuerpo caliente por horas. En Argentina, estas bolsas se consiguen y tienen fines medicinales. Sin embargo, se les puede dar otro sentido.

Capas y materiales térmicos

Se utilizan varias capas de mantas, muchas de ellas de lana o algodón acolchado, para atrapar el calor corporal, y también es común el uso de pijamas térmicas y calcetines de lana.

Importancia de la arquitectura tradicional

Las casas tradicionales japonesas, aunque no están muy bien aisladas, a veces tienen puertas corredizas interiores que permiten reducir el tamaño del espacio que se calienta o se mantiene abrigado durante la noche.