La ola de calor que afectó a varias provincias en las últimas semanas alertó a todos por la posibilidad de sufrir un golpe de calor, preocupación que aumenta por las altas temperaturas que están pronosticadas para los próximos días.

Ante jornadas de mucho calor, los usuarios optan por trucos caseros que permitan refrescar sus hogares sin la necesidad de prender los aires acondicionados o los ventiladores para que las boletas de luz no sean muy elevadas.

Entre las principales recomendaciones para mantenerse frescos, desde la Marina Real británica recomendaron tomar dos litros de agua por día para mantenerse bien hidratado, usar ropa de colores claros, practicar deporte a primera hora del día o a última hora y con intensidades bajas y evitar salir a la calle en horas de sol muy fuerte.

Además, es fundamental que se eviten bebidas alcohólicas o infusiones como el té o el café debido a que producen un efecto de deshidratación en el organismo de las personas, a pesar de que se crea que es una manera de hidratarse. 

En lo que respecta a la posibilidad de mantener frescos los hogares, sugirieron ventilar a primera hora del día cuando todavía la sensación térmica no es tal alta y permitir compensar la temperatura y en el caso de que refresque a la noche, volver a abrir las ventanas en esa instancia.

Aquellas personas que tengan casas de dos plantas deben tener en cuenta que el calor se expande de abajo hacia arriba, por lo que recomiendan evitar dormir en las plantas altas y hacer en el primer piso donde estaría más fresco.