Los días de calor extremo en el AMBA (Área Metropolitana de Buenos Aires) y en varios puntos del país se hacen sentir hace semanas. Las temperaturas alcanzan cifras históricas y las personas ya no aguantan el calor. 

Es, en este sentido, que muchos esperan el ansiado alivio, que llegaría de la mano de las lluvias. Sin embargo, según indica el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), pese a que se “viene el agua”, el calor parecería no irse. 

Al respecto, existen una serie de recomendaciones para que las personas puedan afrontar estos días de más de 35 grados de la mejor manera y así evitar cualquier problema de salud al respecto. 

Las mismas apuntan a prestar atención a esas personas que pueden estar más vulnerables ante el calor, por lo que es necesario tomar las medidas preventivas correspondientes. El Ministerio de Salud bonaerense aconseja aumentar el consumo de agua, evitar realizar actividades físicas y la exposición directa al sol de 10 a 16, utilizar protección solar y gorro, y vestir ropa de algodón y de colores claros.

Para los más chicos, en tanto, hay que ofrecerles agua continuamente y no esperar a que la pidan. Y en el caso de lactancia, amamantar con más frecuencia.

La alimentación es otro tema importante a tener en cuenta. Se deben ingerir alimentos frescos y saludables, y hay que mantener bien refrigerados los que se puedan echar a perder. También, se tienen que desechar los alimentos perecederos (carne, pollo, pescado, huevos y sobras) que hayan estado por dos horas o más fuera del frío.

Finalmente, se recomienda evitar las bebidas alcohólicas y las que tengan cafeína, azúcar en exceso, estén muy frías o muy calientes. También, es importante incorporar más frutas y verduras. 

Signos y síntomas de alerta por la ola de calor

En caso de registrar a una persona con alguno o varios de estos signos, es necesario asistirlo: 

Sed intensa o sequedad en la boca Temperatura mayor a 39ºC Sudoración excesiva Sensación de calor sofocante Piel seca Agotamiento Mareos o desmayo Dolores de estómago Falta de apetito Náuseas o vómitos Dolores de cabeza Servicio Meteorológico Nacional: llegan las lluvias a Buenos Aires en los próximos días

El organismo nacional muestra un fin de semana a puro calor para Capital Federal y alrededores. Este sábado, el mismo comenzará con una temperatura máxima de 37 grados y una mínima de 27, con un cielo algo nublado. 

El domingo seguirá similar, ya que la mínima partiría de los 27 grados mientras que la máxima llegaría a los 35 grados. El cielo estará algo a parcialmente nublado durante toda la jornada. 

Para lo que resta de la semana, se espera una jornada donde las lluvias llegarán a Buenos Aires y alrededores. Conocé el pronóstico completo, acá.