Llevar una vida saludable va más allá de mantener una figura y un peso deseados. Los consejos de los médicos en realizar determinados hábitos y dejar ciertas costumbres de lado no son en vano, pues cada órgano del cuerpo necesita ser cuidado y eso depende de cada uno.

El pasado 8 de marzo se celebró el Día Mundial del Riñón y los especialistas utilizaron esta ocasión para seguir generando conciencia sobre la importancia de preservar la salud.

En primer lugar, hay que saber que los riñones son órganos vitales que desempeñan funciones de limpieza y equilibrio químico de la sangre, siendo de gran relevancia para el funcionamiento general del organismo.

Sin embargo, el conocimiento general sobre la enfermedad renal es mínimo y muchas veces se subestima, pero con controles y cuidados adecuados se puede prevenir.

¿En qué consiste?
La enfermedad renal crónica (ERC) es la alteración del funcionamiento de los riñones por más de tres meses con la consiguiente pérdida gradual de sus funciones.

Si bien suele ser silenciosa, presenta síntomas que se pueden identificar: cambio en los hábitos de orinar y de sueño, orina espumosa, muy pálida o más oscura de lo normal, presencia de sangre en la orina, hinchazón en los tobillos, pies, piernas o manos, náuseas frecuentes, percepción de sabor metálico en los alimentos, falta de oxígeno incluso cuando no se realiza ejercicio físico, o dolor externo en la espalda.

Además, la progresión y falta de control de la enfermedad renal aumenta el riesgo de padecer patologías cardiovasculares.

Estadísticas
A nivel mundial, más del 17 por ciento de la población mayor de 20 años padece deterioro de la función renal, mientras que en Argentina al menos 4.600.000 personas sufren algún grado de ERC y 6.100 esperan un trasplante, lo que genera un significativo impacto negativo sobre la calidad de vida del paciente.

Consejos
Al respecto, la doctora María Valeria El Haj, directora médica de Vittal, expresó que entre los grupos de riesgo se encuentran: fumadores, diabéticos, hipertensos, personas con enfermedades cardíacas o con antecedentes de ACV o de familiares de cálculos renales o infecciones urinarias recurrentes

En este sentido, la profesional brindó una serie de recomendaciones a seguir para proteger estos órganos:

•Hacer ejercicio en forma habitual, ya que esto reduce la presión arterial y el riesgo de insuficiencia renal.

•Realizar controles periódicos de la glucemia.

•Controlar la presión arterial, que no sólo afecta el riñón sino también el cerebro y el corazón.

•Comer sano y controlar el peso. Para la mayoría de los pacientes con ERC, la dieta óptima consiste en frutas, verduras, legumbres, pescado, aves de corral y granos integrales. Se sugiere una ingesta calórica de 30 a 35 kcal/kg por día.

•Reducir el consumo de sal. La ingesta recomendada es de 5-6 gramos de sal al día.

•Disminuir la ingesta diaria de proteínas a aproximadamente 0,8 gr/ kg.

•Reducir la ingesta de calcio (tanto en la dieta como en la medicación) a 1.500 mg por día.

•Consumir alrededor de dos litros de agua al día.

•No fumar.

•No tomar medicamentos sin consultar al médico.

•Hacer controles periódicos de la función renal, sobre todo si es diabético, hipertenso, obeso y si tiene antecedentes familiares de enfermedades renales.

La importancia de la donación de órganos

En los últimos años se incrementaron las campañas de concientización de donación de órganos. Las redes sociales incentivaron el aumento de las mismas y hoy ya se puede encontrar, en la mayoría de los casos, una página por cada paciente que está en la lista de espera.

Eso hace que las publicaciones se compartan, se viralicen y se vaya tomando conciencia sobre esta problemática.

Al respecto, la doctora El Haj resaltó la importancia de este tema, no sólo para ayudar a pacientes con ERC, sino con diversos tipos de enfermedades, teniendo en cuenta que un donante puede salvar hasta siete vidas.

“Es tarea de cada uno de nosotros concientizar a las personas de que donar un riñón u otro órgano permite salvar o mejorar la calidad de vida de muchas personas mediante un acto absolutamente voluntario, libre y altruista”, sostuvo la profesional.

En 2016 se realizaron en Argentina 1.121 trasplantes renales, siendo 740 con donantes fallecidos y 381 con donantes vivos.

Toda persona mayor de 18 años puede manifestar la voluntad afirmativa o negativa de donar órganos firmando un acta de expresión en el Incucai, en los organismos jurisdiccionales de ablación e implante, o en la sección Documentación de la Policía Federal, o asentándolo en el Documento Nacional de Identidad en las oficinas del Registro Civil.

De no existir manifestación expresa, la Ley de Trasplante presume que la persona es donante y el organismo responsable solicita a la familia su testimonio sobre la última voluntad del fallecido.