Preocupaci贸n por menores frente a las pantallas
Cr贸nica Salud聽PELIGRO.Estar demasiadas horas frente a dispositivos tecnol贸gicos conspira contra la salud de los m谩s chicos
Por Gabriel Arias
salud@cronica.com.ar
En tiempo de incre铆bles avances tecnol贸gicos, tanto en los juegos como en el notable crecimiento de las redes sociales en todas las latitudes del mundo, hay factores a tener en cuenta para que los menores no sufran efectos adversos en su cuerpo a futuro.
Es por eso que los profesionales pedi谩tricos han reiterado una confirmaci贸n que se nota a simple vista: el uso excesivo de pantallas en ni帽os trae aparejados trastornos en el sue帽o, sedentarismo, obesidad, problemas f铆sicos (alteraciones visuales, contracturas musculares, tendinitis), depresi贸n, ansiedad, trastornos vinculares y puede afectar tanto su desarrollo cognitivo como emocional y social, entre otras dificultades.
Una investigaci贸n realizada hace pocos meses en m谩s de 2.400 ni帽os en Canad谩 demostr贸 que cuanto mayor es el tiempo de exposici贸n a las pantallas a los 2 y a los 3 a帽os, menor es el rendimiento encontrado en las pruebas de evaluaci贸n del desarrollo de esos ni帽os a los 3 y a los 5 a帽os, respectivamente.
Adem谩s, los especialistas instan a que los padres se replanteen el propio uso que hacen de los dispositivos electr贸nicos, para que puedan pasar tiempo de calidad con sus hijos y sean para ellos un ejemplo de utilizaci贸n saludable de la tecnolog铆a.
Opini贸n autorizada
“Por ‘pantallas’ nos referimos a cualquier dispositivo electr贸nico digital que proyecte im谩genes, como televisores, computadoras, tablets, tel茅fonos celulares y videojuegos, entre otros. Lamentablemente, su uso comienza cada vez a edades m谩s tempranas, a pesar de las recomendaciones actuales al respecto”, explic贸 el Dr. Nicol谩s Cacchiarelli (M.N. 103.685 y miembro de la Sociedad Argentina de Pediatr铆a).
Seg煤n los especialistas, las pantallas impactan negativamente por el contenido de lo que ven o hacen los ni帽os mientras utilizan estos dispositivos y tambi茅n por todo lo que dejan de hacer, como el desarrollo de v铆nculos afectivos con los dem谩s, juegos creativos, lectura, estudio y actividad f铆sica, etc茅tera.
El desarrollo del cerebro del ni帽o depende en parte de las experiencias que vive y la p茅rdida de momentos de juego creativo tiene un fuerte impacto en su fortalecimiento.
Si bien a煤n se est谩n estudiando los mecanismos que intervienen para que la exposici贸n a pantallas por sobre las recomendaciones produzcan efectos nocivos en la salud, entre las conclusiones preliminares se hall贸 que el cerebro interpreta la luz azul de las pantallas como que “es de d铆a” y por eso se producen alteraciones en el sue帽o. Adem谩s, se est谩n empezando a describir problemas visuales m谩s tempranos, contracturas musculares y tendinitis.
Lo que no se hace
En cuanto a los efectos producidos por todas las otras actividades saludables que se dejan de hacer, aparecen niveles importantes de sedentarismo, obesidad, depresi贸n, ansiedad, trastornos vinculares y afectaci贸n general en el desarrollo cognitivo, emocional y social del ni帽o, con lo cual es importante consultar con un especialista para saber qu茅 efectos puede causar a futuro esta pr谩ctica en un menor.
“El uso de pantallas a cualquier edad produce un efecto inmediato de detenci贸n del movimiento y de desconexi贸n de lo que est谩 ocurriendo alrededor. Esto, que a primera vista puede resultar “pr谩ctico”, impacta directamente en 谩reas sensibles del desarrollo de los ni帽os peque帽os como la calidad del sue帽o y el desarrollo del lenguaje y en la edad escolar, en la capacidad de concentraci贸n para el aprendizaje”, detall贸 la doctora Laura Krynski (M.N. 88.980 y tambi茅n miembro de la SAP).
Cabe destacar que en enero de este a帽o se difundi贸 una investigaci贸n denominada “Asociaci贸n entre tiempo de pantalla y performance de los ni帽os en una evaluaci贸n de desarrollo”, publicada en un ente internacional.
Esta evalu贸 a 2.441 madres y ni帽os menores a 5 a帽os de Canad谩 y concluy贸 que hay una asociaci贸n directa entre el tiempo de pantalla al que se someten y el desarrollo cognitivo de los ni帽os.
N煤meros que asustan
“Las cifras que arroja este estudio son alarmantes, dado que muestra, por ejemplo, que los ni帽os de 2 a帽os se encuentran expuestos a pantallas en promedio alrededor de 2 horas y media por d铆a, y a los 3 a帽os, m谩s de 3 horas y media diarias. Y aqu铆 se demostr贸 la siguiente asociaci贸n: cuanto mayor es el tiempo de exposici贸n a las pantallas a los 2 y a los 3 a帽os, menor es el rendimiento encontrado en las pruebas de evaluaci贸n del desarrollo de esos mismos ni帽os al ser evaluados a los 3 y a los 5 a帽os, respectivamente. Si bien estos datos son de Canad谩 y no contamos con estad铆sticas locales al respecto, todo indica que en nuestro pa铆s la situaci贸n ser铆a muy parecida”, asever贸 con suma preocupaci贸n el doctor Esteban Rowensztein (M.N. 110.184 y especialista de la SAP).
Finalmente, los especialistas de dicho organismo nacional destacaron que en caso de utilizar pantallas, la actividad deber铆a estar asociada a los juegos propios de cada edad. Por ejemplo, ser铆a preferible pintar, leer un cuento o armar un rompecabezas en la tablet, en lugar de permanecer inactivo mirando videos en reproducci贸n autom谩tica, y con esto se reducir铆an en notable forma problemas a futuro.
EL EJEMPLO QUE VALE
LOS ADULTOS DEBEN CUIDAR LAS FORMAS
Conocidos ya cu谩les son los efectos que puede causar el constante contacto de un chico con una pantalla y c贸mo se lo puede “solucionar”, existe otro 铆tem a tener en cuenta: la responsabilidad de los adultos en el uso de estos dispositivo electr贸nicos. Con relaci贸n a este punto clave, el doctor Rowensztein sostuvo: “No son s贸lo los ni帽os los que utilizan inadecuadamente estos dispositivos. Muchas veces son tambi茅n los adultos quienes los utilizan en exceso, afectando notablemente el tiempo y la calidad de los momentos de encuentro compartidos con sus hijos. Adem谩s, al representar el modelo que los ni帽os toman, los padres indirectamente legitiman en ellos el uso excesivo Cada vez vemos m谩s adultos conectados a los dispositivos y desconectados de sus hijos. Y debemos dar el ejemplo”. Con respecto a los ni帽os mayores, el riesgo que entra帽an estos dispositivos -de acuerdo a la opini贸n de los especialistas- es la posible exposici贸n a contenido inapropiado para su edad (violencia o sexo), as铆 como tambi茅n ser v铆ctimas de ciberacoso.