En este momento donde es indispensable el uso de la tecnología para trabajar, estudiar y conectarse con otros, es importante contar con guías y lineamientos que permitan a las personas generar hábitos saludables con sus dispositivos y alcanzar el bienestar digital.

Es por eso que Google, recomienda algunas funciones y herramientas de Android y YouTube para que cada persona pueda controlar sus tiempos, modalidades y momentos de uso de  las herramientas digitales. 

Se podrán limitar las distracciones: con Gmail, que permite a los usuarios silenciar los emails o establecer prioridades como, por ejemplo, recibir únicamente alertas para correos marcados como "importantes". Para configurarlo hay que ingresar a Configuración, luego para acceder a Notificaciones y finalmente a Administrar notificaciones.

También está la posibilidad de configurar el celular en "No Molestar". Los usuarios con Android 9 en adelante, pueden configurar su teléfono en ese modo para silenciar las llamadas y notificaciones durante el tiempo que lo deseen. Para configurarlo, se debe deslizar el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla.

"Ok Google, Hora de Dormir", se puede usar mediante el Asistente de Google se puede programar una alarma para recordar la hora de dormir o pedirle reproducir música para descansar, entre otras funciones. 

También se puede configurar Family Link con el cual los padres pueden establecer ciertas reglas básicas digitales para sus hijos a través de Family Link, con características que permiten la administración de aplicaciones, contenido y tiempo de pantalla. 

Se puede saber cuánto tiempo mirás videos. Para tener esa información, dentro del menú cuenta se puede visualizar el tiempo reproducción actual, del día anterior y de la última semana.

Además podér poner un recordatorio para tomar un descanso. También lo hacés desde el menú cuenta, desde el club podés establecer un límite de suma de videos. Una vez que se cumpla lo establecido, se pausa y te pone un recodatorio con el mensaje que es tiempo de dar de hacerlo. Se puede aceptar o descartarlo.

Configurar la hora de dormir es otra posibilidad para limitar la cantidad de horas que estás frente a la pantalla viendo videos. La alerta de descanso se configura desde le rango horario en el que el usuario debe dormir. Por ejemplo de 10 de la noche a 8 de la mañana siguiente.

Otra posibilidad es agrupar o silenciar todas las notificaciones. Para configurarlo hay que ingresar a Configuración, notificaciones, resumen programado y silenciar notificaciones.

También se puede elegir como ver. Para eso se debe desahibilitar la reproducción automática de videos desde el menú cuenta, configuración y reproducción automática.