La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró como pandemia al nuevo coronavirus (Covid - 19) y el Gobierno nacional declaró la emergencia sanitaria en toda la Argentina por el plazo de un año. El decreto de necesidad de urgencia (DNU) lo firmó el presidente Alberto Fernández y los ministros del gabinete, cuando hay 31 infectados confirmados y un muerto, desde que apareció en el país. ¿Pero cuáles son las formas indicadas para cuidarse del contagio?

Las recomendaciones para reducir, protegerse y prevenir la propagación de la enfermedad: 

Las medidas de protección de la OMS son para todas las personas.  En principio, mantenerse al día con la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS  y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local. 

Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón, porque mata los virus que pueda haber en sus manos. La forma correcta de lavarse las manos según la OMS. 

Cómo lavarse  correctamente las manos para prevenir la infección del coronavirus ( Organización Mundial de la Salud)

Mantener una distancia mínima de 1 metro  entre usted y cualquier persona que tosa o estornude. Porque cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.

Mantener la distancia mínima de un metro con otras personas para prevenir el contagio de coronavirus (Foto: gentileza Mundo.es)

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca, porque las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.

Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, para prevenir el contagio del coronavirus. 

Mantener una buena higiene de las vías respiratorias, cubriéndose la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato. Porque los virus se propagan a través de las gotículas, de esta forma está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19.

Cubrirse la tos y el estornudo con el codo para evitar el contagio de coronavirus

Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales. En Argentina puede llamar al 0800-222-1002, opción 1, en la Provincia de Buenos Aires al  0221-4255437 y en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires a la línea 107. Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada sobre la situación en su zona. 

Permanecer en casa en caso de no sentirse bien. Si tiene síntomas debe llamar a los teléfonos específicos para el coronavirus.  

Manténgase informado sobre las últimas novedades en relación con la COVID-19. Siga los consejos de su dispensador de atención de salud, de las autoridades sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su empleador sobre la forma de protegerse a sí mismo y a los demás ante la COVID-19.

Manténgase informado sobre los anuncios que hacen los organismos oficiales sobre el coronavirus

Consulte sobre las zonas de mayor peligro y evite desplazarse a estas zonas, sobre todo si su edad es avanzada o tiene usted diabetes, cardiopatías o neumopatías. En estas zonas la probabilidad de contraer la COVID-19 es más elevada.

Evite viajar o desplazarse a las zonas donde se advierten casos de infecci{on de coronavirus

Para las personas que se encuentran en zonas donde se está propagando la COVID-19 o que las han visitado recientemente, en los últimos 14 días, se recomiendan todas las medidas de protección anteriores además de permanecer en casa si empieza a encontrarse mal, aunque se trate de síntomas leves como dolor de cabeza, fiebre ligera (37,3 oC o más) y rinorrea leve, hasta que se recupere. Si le resulta indispensable salir de casa o recibir una visita (por ejemplo, para conseguir alimentos), póngase una mascarilla para no infectar a otras personas. Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros médicos permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudará a protegerle a usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus de la COVID-19 u otros.

Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque rápidamente asesoramiento médico, ya que podría deberse a una infección respiratoria u otra afección grave. Llame con antelación e informe a su dispensador de atención de salud sobre cualquier viaje que haya realizado recientemente o cualquier contacto que haya mantenido con viajeros.

Consejos de la OMS para mantener la calma ante la pandemia:

1- No debe atribuirse la enfermedad a ninguna etnia o nacional y tomar una postura empática con los afectados. 

2- No leer o escuchar noticias que causen ansiedad o angustia y buscar información principalmente para tomar medidas de protección. 

3- Reconocer el papel del personal sanitario que trabaja para salvaguardar la salud de los pacientes como estar en constante búsqueda de curas que hagan frente a la enfermedad. 

4-Mantener el contacto con sus seres queridos, incluso a través de herramientas digitales para evitar la ansiedad. . 

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