El amor es uno de los puntales que tiene un ser humano en la vida, ya sea por otra persona, animal o por alguna actividad que desea, pero cuando el plano amoroso decae, aparece en ciertas ocasiones el Mal de Amores, que golpea duramente al corazón y aunque suene increíble, tiene su propia efeméride que se conmemora cada 29 de julio.

El mal de amores es catalogado como una situación de sufrimiento y malestar físico y emocional, ocasionado por la dificultad de posibilidades de vivir una relación de pareja armoniosa y estable con la persona amada. Data desde tiempos inmemoriales, quedando registrado en documentos y con una vasta bibliografía sobre el tema.

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En la actualidad, el mal de amores sigue siendo una realidad del ser humano, que oscila entre el amor y el desamor. Este tópico fue tratado en infinidad de películas, series y programas de televisión alcanzando grandes éxitos en taquillas.

En tanto, el mal de amores no se trata simplemente de sentir que nuestro corazón se parte en dos por una desilusión amorosa, sino que corresponde a un estado hormonal y psicológico que genera una serie de emociones y procesos bioquímicos, como angustia, frustración, ira, tristeza, depresión, irritabilidad y pérdida de peso.

¿Cómo superar el mal de amores?

Por otra parte y ante la desesperanza por un desamor o una ruptura desafortunada puede aplicar algunos consejos esenciales, para avanzar y "pasar la página":

• Evita a tu "ex": es la principal recomendación. No contacte a su ex pareja ni espíe sus redes sociales. Tampoco lo haga el tema central de su vida. Duele mucho, pero hay que avanzar.
  
  
• Controla tus emociones: aunque parezca difícil no se debe sucumbir ante los sentimientos y emociones negativas que incidan en la toma de decisiones.
  
  
• Expresa tus sentimientos: una buena plática con amigos, familia o un terapeuta, pueden purificar el alma, mente y espíritu.
  
  
• Realiza alguna actividad física o manual: puede hacer ejercicios para liberar endorfinas, conocidas como la "hormona de la felicidad". O si lo prefiere puedes hacer un taller, curso o actividad de su preferencia.

Finalmente, y en cuanto al porqué se eligió el 29 de julio como el Día Internacional del Mal de Amores, no existe un motivo particular ni quien llevó adelante la iniciativa de este efeméride.