DELICIA

La receta simple para preparar la lasagna de zucchini que es riqu铆sima y saludable

Una versi贸n distinta para disfrutar de una deliciosa lasagna de zucchini, saludable y sencilla de hacer para quedar bien en una cena familiar. Continu谩 leyendo y conoc茅 el paso a paso para realizar este maravilloso plato. 聽

La lasa帽a (en italiano, lasagna) es un tipo de pasta, que se聽suele servir en l谩minas superpuestas intercaladas con capas de ingredientes al gusto, m谩s frecuentemente carne (rag煤) en salsa bolo帽esa y bechamel. A continuaci贸n repasamos los detalles de la receta.聽

Su origen es italiano y el plato preparado usualmente con carne suele llamarse lasa帽a al horno, este plato tambi茅n se puede hacer con verduras (espinacas, berenjenas, zucchinis, etc.) y hasta pescados.聽

Un dato interesante es que la palabra 芦lasa帽a禄 proviene del griego lasanon, a trav茅s del lat铆n lasnum, que se refiere al pote en el que se cocinaba. La lasa帽a de zucchini es un plato delicioso, saludable y muy sencillo de realizar y es clave para compartir porque es abundante.

Como muchos saben, es una entrada o primer plato caliente que se suele comer en invierno o en los periodos fr铆os de la primavera y es clave para este momento del a帽o en el que el zucchini es m谩s barato.

Ingredientes 1 kg zucchinis (para usar en capas en vez de masa) 聽Salsa de tomate o tuco, casero a gusto.

Relleno:

A gusto bolognesa A gusto muzzarella C/n jam贸n C/n Queso rallado A gusto hojas de albahaca

Paso a paso Lavar y cortar los zucchinis bien finitos a lo largo (con una mandolina, mejor) Los usaremos para formar las capas entre el relleno. Preparar un tuco o salsa fileto, con cebollas picadas, tomate triturado, ajo y condimentos. Elegir el relleno! Preparar聽bolgnesa (con carne picada), muzzarella y lonjas de jam贸n cocido. Cubrir la fuente a usar con salsa de tomate. Colocar una primera capa con tiras de zucchini y recubrir con bolognesa, muzzarella y jam贸n. Ir intercalando capas de relleno y zucchinis hasta cubrir la fuente. Cubrir con salsa de tomate y queso rallado. Al horno unos 40 minutos, fuego moderado. Decorar con hojas de albahaca.

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