隆Cuatro horas de caminata para bajar s贸lo una porci贸n de pizza!
El dato se desprende de una investigaci贸n que fue realizada con el objetivo de concientizar a los consumidores acerca del alto contenido cal贸rico que tienen algunos alimentos.聽
Cuatro horas seguidas de caminata: eso es lo que tendr铆a que caminar un adulto promedio para quemar la cantidad de calor铆as que contiene s贸lo una porci贸n de聽pizza. La cifra se desprende de una investigaci贸n que se llev贸 adelante para comparar el n煤mero de calor铆as que proporciona cada聽alimento con la cantidad de actividad f铆sica que deber铆a hacer una persona para eliminarlas, con el objetivo de que esto ayude a los聽consumidores a tomar conciencia de lo que ingieren.聽
El mismo estudio estableci贸 que para quemar las calor铆as de una bolsa de papas fritas, se tendr铆a que caminar 31 minutos o correr 16 minutos, y para las de una lata de gaseosa聽habr铆a que correr 13 minutos o caminar 26 minutos.
Luego de realizar 15 investigaciones para comprobar dicha teor铆a, se concluy贸 que un etiquetado PACE, en el que se muestre cu谩nto tiempo habr铆a que correr o caminar para quemar las calor铆as de un alimento, efectivamente reduce el consumo cal贸rico diario.聽
Para comprobar la efectividad del experimento, se compararon los productos cuyas etiquetas indican la cantidad de calor铆as y el tiempo que llevar铆a quemarlas, con el etiquetado com煤n.聽Los resultados arrojaron que el聽etiquetado que mostraba la informaci贸n de la cantidad de聽horas de ejercicio que se necesitar铆a para bajar un alimento, produjeron en las personas una reducci贸n de聽200 calor铆as diarias.聽
"La evidencia indica que incluso una peque帽a disminuci贸n en la ingesta de calor铆as y aumento en la actividad f铆sica sostenida, probablemente ser铆an beneficiosas para la salud”, resulta la investigaci贸n.聽
Adem谩s se busca fomentar el hacer ejercicio ya que al dejar en claro cu谩nto afectan las calor铆as al cuerpo, las personas ser铆an m谩s conscientes del da帽o y recurrir铆an a distintas medidas para eliminarlas. “Se trata de educar al p煤blico de que cuando consume alimentos hay un costo energ茅tico, as铆 pueden pensar: 驴Quiero pasar dos horas quemando este pastel de chocolate?, 驴vale realmente la pena?”, apunt贸 Amanda Daley, autora principal del estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health.