驴Por qu茅 nos tiemblan los ojos? Estudio demostr贸 cu谩les son las causas y c贸mo evitarlo
Investigadores determinaron los motivos de un extra帽o s铆ntoma com煤n en las personas.
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos inform贸 las causa que provocan que聽tiemblen o se produzcan espasmos en los ojos. Seg煤n se帽alaron los investigadores, las razones ser铆an la fatiga, el estr茅s, la cafe铆na o un consumo excesivo de alcohol, entre otras.
Seg煤n indicaron, estos s铆ntomas son muy comunes聽y se presentan en la mayor铆a de las personas alguna vez en la vida. Generalmente, estas contracciones en el p谩rpado tambi茅n se dan por una聽irritaci贸n en la c贸rnea del ojo o las conjuntivas, que son las membranas que lo cubren. Sin embargo, suelen ser leves y desaparecen sin tratamiento alguno.
Otro de los motivos que puede provocar esta molestia es la聽carencia de algunas vitaminas o minerales, como la聽B12, o el聽magnesio y el potasio, de acuerdo a un informe de la Cl铆nica Baviera de Espa帽a.
La聽vitamina B12聽est谩 presente en forma natural en muchos alimentos de origen animal y en ciertos alimentos fortificados. Adem谩s, existen suplementos de venta libre y de f谩cil consumo.
El pescado, la carne, la carne de ave, los huevos, la leche y otros productos l谩cteos contienen vitamina B12. Las almejas y el h铆gado de res son algunas de las mejores fuentes de vitamina B12. En tanto, algunos cereales para el desayuno, las levaduras nutricionales y otros productos alimenticios fortificados tambi茅n contienen vitamina B12 agregada.
El聽magnesio聽est谩聽presente en alimentos como las frutas, los frutos secos, las legumbres, las semillas, los productos de soja, los granos enteros y la leche. Por otro lado, el聽potasio聽puede consumirse a trav茅s de alimentos como las frutas, las verduras, todo tipo de carnes, l谩cteos, lentejas y nueces, entre otros.