La depresión es un tema que a menudo se mantiene en la oscuridad, pero su impacto en la vida de las personas es innegable. Julieta, una joven valiente, ha optado por compartir su historia para resaltar la importancia de hablar sobre la salud mental y la necesidad de buscar ayuda cuando sea necesario. A pesar de los altibajos en su camino, su testimonio es un ejemplo poderoso de resiliencia y recuperación.

"Decidí alejarme de mi hogar, fue un momento en el que realmente necesitaba apoyo; no estaba bien, no me sentía cómoda, pasaron tantas cosas y, cuando llegó el momento, me dije que no podía seguir aquí". Julieta comenzó con síntomas leves de depresión. Enfrentar situaciones se convirtió en un desafío, y el temor a buscar ayuda psicológica la frenó. Sin embargo, un punto de quiebre, como tener que abandonar su hogar debido a constantes conflictos familiares, la impulsó a dar el siguiente paso.

A lo largo de su lucha, también ha experimentado trastorno de ansiedad, e incluso llegó a tener una crisis debido a un mal rendimiento en una evaluación. "La ansiedad puede ser normalizada en gran medida; tenía una reacción exagerada al presentar un examen. Ahora, con más de un año de tratamiento, veo la ansiedad de una manera diferente. Todos podemos sentir nerviosismo hasta cierto punto, pero cuando te sientes tan mal por no tener éxito, es necesario buscar ayuda".

También comparte su experiencia lidiando con trastornos alimenticios, alternando entre largos periodos sin comer y episodios de atracones. Por consejo de su psicóloga, buscó la ayuda de una nutricionista. En sus propias palabras, sentía la necesidad de llenar un vacío comiendo sin control.

Julieta es voluntaria en una ONG.

"Veo la vida de manera diferente desde que soy voluntaria". Un punto de cambio en la historia de superación de Julieta es su participación como voluntaria en una ONG, donde encontró un nuevo sentido de propósito y apoyo emocional.

"Es una experiencia enriquecedora, los voluntarios me han brindado un gran apoyo. He conocido personas con perspectivas diferentes a las mías, lo cual ha sido enriquecedor. Todos venimos de diferentes lugares, pero eso no es un obstáculo, porque todos compartimos el deseo de ayudar a otros". 

Julieta también relata cómo, en su infancia, prácticamente fue criada por sus abuelos. A pesar de haber pedido tiempo a sus padres en vano, ahora puede dar a los demás lo que necesitó en su niñez. Esta experiencia le da una nueva razón para su vida, y no tiene intenciones de abandonarla.

"Ingresar al voluntariado en Huellas fue una sorprendente mejora para mí", dijo Julieta.

Según el Dr. Luis Rojas Marcos, un destacado psiquiatra a nivel internacional, la conexión afectiva y los vínculos de apoyo mutuo son elementos que ayudan a superar desafíos. Además, señala que el voluntariado puede prevenir la depresión, ya que mantiene una perspectiva optimista y proporciona satisfacción al ayudar a los demás.

"Ingresar al voluntariado en Huellas fue una sorprendente mejora para mí. Cada vez que un abuelo me agradecía y valoraba lo que hacía, sentía una gran alegría y esperanza. Este voluntariado me ha permitido ver las cosas de una manera diferente. A pesar de los pensamientos negativos constantes sobre mí misma, saber que hago una diferencia es mi fortaleza".

"Tuve muchos retrocesos, pero eso es normal. No se asusten si sienten que están retrocediendo. Sigo luchando, pero no es una solución mágica. Esto lleva tiempo, es un camino largo, pero personalmente, el voluntariado ha sido un complemento importante. Desde entonces, veo la semana con otros ojos y otra alegría, y me hizo darme cuenta de que mis problemas pueden resolverse".

Julieta invita a los lectores a reflexionar sobre la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental y a explorar oportunidades de voluntariado. Su historia es un testimonio inspirador de la capacidad humana para superar adversidades y encontrar positividad al ayudar a quienes más lo necesitan.

Esto sirve como un poderoso recordatorio de que la lucha contra la depresión puede ser desafiante, pero con apoyo, tratamiento y un propósito significativo, se puede hallar esperanza y crecimiento personal. La valentía de Julieta al compartir su experiencia puede inspirar a otros a buscar ayuda y a reconocer la importancia de la salud mental.

Para más información:

- Instagram: @huellas.social
- Sitio web: huellas.social