Mantener la casa fresca en verano resulta siempre un gran desafío. Mucho más todavía si el sol pega directamente en tu hogar durante todo el día, o si no contás con aire acondicionado. Afortunadamente, existe una serie de acciones muy sencillas que podés aplicar para combatir las altas temperaturas y conseguir que tu casa se mantenga lo más fresca posible. Estos consejos son muy fáciles de aplicar por cualquier persona.

Antes de poner en práctica las estrategias de enfriamiento del hogar, es vital que ayudemos al cuerpo a regular su temperatura interna. Además de darte un buen baño con agua fría y usar ropa liviana, un consejo infalible es mojarte la cabeza y ciertas zonas estratégicas para la regulación del calor. Estas zonas clave que debes refrescar son los tobillos, las muñecas y la parte trasera de las rodillas.

El manejo crucial de la hidratación y los textiles

Dos elementos fundamentales en la lucha contra el calor dentro y fuera de casa son el agua y la ropa de cama que elegís.

1. Estrategia fundamental: hidratación permanente

Debes mantenerte hidratado siempre, ya que la ingesta de agua es clave para enfrentar el calor. Para que no te olvides de tomar agua y te asegures de que conserve su temperatura fría, la recomendación es tener siempre al lado una botellita térmica. Es importante que bebas al menos 2 litros de agua por día, incluso si no sentís sed.

2. Textiles estratégicos en el dormitorio

Durante esta época de calor, se aconseja sacar acolchados y mantas pesadas de la cama. Lo ideal es usar sábanas hechas de lino y de algodón. Además, podés usar agua fría en un pulverizador y echarla sobre la ropa de cama para refrescar las sábanas.

La refrigeración activa: trucos caseros de gran impacto

Existen tres estrategias caseras muy simples que tienen un gran impacto en cómo se siente la temperatura dentro de tu casa.

3. La gestión de electrodomésticos por la noche

El funcionamiento de electrodomésticos grandes, como el lavarropas o el lavavajillas, es una gran fuente de calor que se irradia al ambiente. Por eso, un consejo infalible es encenderlos durante la noche en vez de utilizarlos a lo largo del día.

4. Refrescando el piso con un método ancestral

Pasar un trapo mojado por el piso es un truco muy simple y efectivo para mantener fresca la casa. Si hacés esto, podés caminar descalzo para sentir el piso fresco y, de esta forma, lográs refrescar todo el cuerpo.

5. Ventilación y aberturas: la clave más importante

El control de las aberturas de la casa es considerado el consejo más importante para mantener tu hogar fresco. Este manejo difiere según el momento del día en que te encuentres.

Durante el día

Debés bajar las persianas y cerrar las ventanas. Esta acción resulta esencial, ya que evita que el viento caluroso que viene de afuera ingrese a la vivienda. Ahora bien, si notás que el viento es fresco, podés abrir las ventanas, pero siempre manteniendo la persiana baja.

Durante la noche

Cuando cae el sol y desciende la temperatura, es momento de actuar. En este momento, abrís tanto las ventanas como las persianas para permitir que el aire fresco entre y circule por toda la casa.