Con la aparición del sol y las flores, la primavera se instala. No obstante, para muchos, esta estación es sinónimo de ojos llorosos, picazón y estornudos constantes. La clave para evitar que la temporada te agarre desprevenido es tener un poco de “maña” y aplicar estos trucos prácticos.

Se debe a que te ayudarán a controlar los alérgenos, haciendo de tu hogar un espacio seguro. Uno por uno, conocé los consejos infalibles para evitar las alergias.

Los consejos que no fallan para evitar las alergias típicas de la primavera Convertir el hogar en un refugio antipolen

Tu casa debe ser tu principal defensa contra el polen y el polvo acumulado. Para lograrlo, hay que prestar especial atención a las aberturas y a la limpieza profunda.

Cuando el viento sopla fuerte, es fundamental mantener bien cerradas tanto las ventanas y puertas de tu casa como las de tu vehículo. Si contás con aire acondicionado, es crucial asegurarte de que tenga filtros especiales diseñados para atrapar el polen y, además, cambiarlos regularmente para garantizar su eficacia.

En cuanto a la limpieza, el trapo húmedo se convierte en tu mejor amigo. Se recomienda pasar un trapo húmedo por las superficies, las cortinas y las alfombras de manera seguida. Esta práctica ayuda a eliminar el polen y el polvo que se acumulan con el tiempo.

Cómo tener una rutina de “descontaminación”

No solo se trata de blindar la casa, sino de proteger tu cuerpo antes de salir y descontaminarlo al regresar. Tené un escudo personal, ya que es importante salir a la calle preparado.

Usar gafas de sol no es solo una cuestión de “facha” o estilo, sino que protege tus ojos del polen y otros irritantes. Si notás que hay una alta concentración de polen en el ambiente, podés usar una mascarilla, que te servirá como una aliada ideal para filtrar el aire que respirás.

Rutina de “descontaminación” al volver: al regresar a casa después de haber estado afuera, debés tomarte unos minutos para realizar una rutina de limpieza. Lo ideal es ducharte y cambiarte la ropa para poder deshacerte del polen que se adhirió a tu piel, pelo y vestimenta durante el día. 

Se debe evitar colgar la ropa a secar en el exterior, ya que el polen se pega enseguida a las prendas.

Días y horarios clave

Planificar tus actividades al aire libre de manera inteligente puede reducir drásticamente tu exposición a los alérgenos.

No es conveniente salir a cualquier hora del día. Lo recomendable es evitar el horario pico de polen, que generalmente ocurre por la mañana y al atardecer.

El mejor momento para disfrutar del aire libre, aprovechando que el ambiente está más limpio, es después de una lluvia, ya que el agua tiene el efecto de limpiar el ambiente de los alérgenos.

Controlar el entorno cercano

Tu entorno inmediato es una fuente constante de alérgenos que debe ser controlada para evitar estornudos en casa.

Si tenés jardín, se aconseja delegar la tarea de cortar el césped o, al menos, evitar hacer tareas de jardinería que puedan levantar el polen del suelo.

Si tenés mascotas, debés bañarlas seguido para quitarles el polen que traen adherido desde la calle. Además, es clave aspirar la cucha de tus mascotas de forma regular.