Aunque muchos piensan que llevar una alimentación más saludable es complicado, en realidad existen productos naturales y simples hábitos que pueden marcar la diferencia. En este caso, les compartimos un tip fácil con hierbas naturales para evitar que el mate cause acidez, hinchazón y otros malestares estomacales.

La incorporación de estas en tus infusiones diarias puede marcar una gran diferencia para tu bienestar digestivo. Además de mejorar tu experiencia al beberlo y tu relación con los líquidos amargos, también aportan un sabor único y refrescante, convirtiendo cada sorbo en una delicia que cuida de tu salud. 

A su vez, los especialistas en nutrición sugieren otras recomendaciones para disfrutar del mate sin molestias digestivas, como evitar que el agua hierva y calentarla entre 70 y 85 grados es clave para una mejor experiencia, tamizar la yerba antes de usarla puede ayudar a eliminar el polvillo, conocido por causar incomodidades o simplemente la incorporación cotidiana de yuyos para una degustación más placentera y sana. 

Estas hierbas, con propiedades digestivas y carminativas, ayudan a aliviar la sensación de pesadez y favorecen un tránsito intestinal más saludable. Incorporarlas no solo enriquece el gusto que tiene tu infusión, ya que le aporta un saborizante diferente al clásico gusto amargo, sino que también promueve una experiencia más agradable. A continuación, te compartiremos una lista de hierbas recomendadas para disfrutar de un mate más ligero.

• Manzanilla: famosa por sus propiedades calmantes, es un aliado natural en la lucha contra las molestias estomacales. Su efecto antiinflamatorio ayuda a disminuir la hinchazón del esófago, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan un alivio suave. Utilizada desde tiempos antiguos para diversos trastornos digestivos, esta hierba ofrece una solución natural que no solo calma, sino que también promueve el bienestar general del sistema digestivo.
• Cedrón: esta hierba es muy valorada por sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo, ya qye es especialmente eficaz en situaciones donde el tránsito se vuelve lento, lleno de cólicos y molestias en el área del estómago. Sus propiedades sedantes y antiespasmódicas contribuyen a reducir las palpitaciones nerviosas y digestivas, brindando así un alivio completo y equilibrado para quienes lo consumen.
• Peperina: conocida por su habilidad para intensificar el sabor amargo de la yerba mate, esta hierba ofrece una experiencia refrescante y distintiva, ya que con su perfil aromático añade un toque de frescura y un ligero matiz picante, lo que la convierte en una opción preferida entre los amantes del mate que buscan explorar nuevas sensaciones en cada sorbo.
• Burrito: esta hierba es conocida por sus propiedades digestivas, lo que la convierte en una opción eficaz para aliviar molestias como dolores de estómago, gases e hinchazón abdominal. Representa una ayuda natural para reducir el estrés y facilitar la digestión, además de que ayuda a tratar náuseas y contribuir a un estado de relajación. Por último, se dice que disminuyen la sensación de depresión, aunque todavía no está 100% confirmado.