COCINA

Pan bao casero: la receta asiática fácil y riquísima que conquista paladares

Este clásico de la gastronomía asiática puede prepararse en pocos pasos y con ingredientes fáciles de conseguir. Ideal para quienes buscan sorprender con algo diferente.

El pan bao, también conocido como gua bao o bao buns, llega a tu cocina con una propuesta accesible y sorprendente: una masa suave, esponjosa y cocida al vapor, que ofrece una experiencia gourmet sin necesidad de horno. La receta, ideal para preparar bocadillos creativos, se basa en ingredientes simples y emplea técnicas básicas de fermentación y cocción que cualquier persona puede replicar en su hogar.

Ingredientes esenciales (6 unidades)
  • 500g de harina 0000
  • 20g de levadura fresca o 7g de seca
  • 10g de sal
  • 6g de azúcar
  • 180g de agua + 6 cucharadas extra
  • 20g de aceite de girasol
  • 20g de vinagre
  • Papel vegetal para evitar que se peguen en la vaporera.
  • Paso a paso: A. Preparar la masa
  • Disolver la levadura en agua tibia.
  • En un bol, mezclar harina, sal, azúcar, aceite y vinagre.
  • Añadir la levadura y el agua, integrando hasta obtener una masa suave.
  • Amasar a mano hasta que no se pegue en los dedos. Formar una bola.  
  • B. Primer levado (2 horas)

    Colocar la bola en un bol tapado con film transparente en un lugar cálido hasta que duplique su tamaño.  

     

    El pan bao es una una masa suave, esponjosa y cocida al vapor. 
    El pan bao es una una masa suave, esponjosa y cocida al vapor. 
    C. Formado de los baos
  • Sobre una superficie enharinada, desgasificar la masa y dividirla en 6 porciones.
  • Estirar cada porción con rodillo en forma ovalada, colocar un trozo de papel vegetal en la mitad y doblar para cerrar los baos.  
  • D. Segundo reposo (30min)

    Dejar reposar los baos doblados antes de cocerlos.  

    E. Cocción al vapor (10 minutos)

    Colocar en vaporera sin que el agua toque la masa. Cocinar 10min, retirar y dejar reposar 5min sin abrir para evitar que se desinflen. 

    Consejos para un bao perfecto
    • Vaporera adecuada: idealmente de bambú, aunque puede usarse cualquier sistema que cocine al vapor.
    • Papel entre los baos: evita que se peguen durante el cocinado.
    • Recalentar correctamente: si congelás, basta con unos minutos al vapor o un toque en sartén apenas antes de servir.
    • Fermentación rigurosa: tiempos de levado esenciales para lograr textura esponjosa.
    ¿Por qué elegir el pan bao?
  • Sin horno: ideal para quienes no disponen de él.
  • Versatilidad de relleno: desde panceta estofada hasta opciones vegetarianas.
  • Fácil de congelar: práctico para preparar con antelación.
  • Toque gourmet en casa: una receta oriental perfecta para sorprender en reuniones.
  • Un clásico asiático al alcance de todos. 
    Un clásico asiático al alcance de todos. 
    Un clásico asiático al alcance de todos

    Aunque esta preparación casera se centra en la masa básica, el bao original ("gua bao" taiwanés) suele incluir panceta estofada, pepinillos, cilantro, salsa hoisin y cacahuetes tostados, ofreciendo un contraste de sabores que eleva la experiencia.

    El pan bao casero combina ingredientes simples con técnicas accesibles para crear un pan al vapor tierno, ligero y adaptable a cualquier ocasión. Con los tiempos de reposo y la cocción adecuada, podés disfrutar en tu mesa de una receta asiática tradicional, reinventada y libre de complicaciones.

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