El nuevo año está a la vuelta de la esquina y, con él llegan metas y desafíos que nos proponemos cumplir, pero muchas veces estos objetivos son más complicados de lo que proyectamos. Este 2023 Cronishop, la tienda oficial de Grupo Crónica, trae recomendaciones de lecturas para que alcances eso que tanto querés de la forma más saludable y ordenada. 

Sentirse Bien - David D. Burns 
A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David D. Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensión, este texto nos enseña a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental

David D. Burns es profesor de Psiquiatría en la Universidad de Stanford. Ha creado un método que optimiza los resultados de cada sesión de terapia y que está siendo enseñado a miles de psicólogos en todo el mundo. Ofrece un elevado porcentaje de éxito y rapidez de curación, sobre todo en trastornos como la ansiedad y la depresión.

El método de Burns está recogido en su libro Sentirse bien (Ed. Paidós), del cual se han vendido 4 millones y medio de ejemplares en el mundo. Se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de depresión. Leerlo constituye una terapia en sí misma contra la depresión. "Cuando lo escribí quería que mis pacientes lo leyeran entre sesión y sesión", nos cuenta David D. Burns

Vivir mejor – Martín Alomo 
Vivir mejor es un compendio de ideas útiles, prácticas, y consejos sobre los aspectos cruciales de la vida. Están escritos en un lenguaje directo, que elude la bajada de línea y se expide abierta y francamente sin temor ni medias tintas, lo que le permite al lector o la lectora captar el carozo de problemáticas complejas de un modo aparentemente sencillo. Aunque de sencillo no tengan nada: la escritura de Alomo nos lleva de la mano, sin prisas, acompañándonos como un amigo, hasta el nudo mismo de los asuntos más espinosos y cotidianos, donde nos deja para que saquemos nuestras propias conclusiones.

El libro está organizado en cinco apartados: “10 consejos para vivir mejor el amor”, “10 consejos para vivir mejor el trabajo”, “10 consejos para vivir mejor con los hijos”, “10 consejos para vivir mejor en las redes sociales” y “10 consejos para vivir mejor la vida después de la vida”. Concluye con cinco tablas de autoevaluación, referidas a cada uno de los capítulos, para que el lector o la lectora interesada pueda administrarlas al cabo de la lectura y, de ese modo, revisar su propia situación respecto de cada uno de los ejes.

En esta época vertiginosa, casi una fábrica de personas cansadas, agobiadas y deprimidas, Vivir mejor es un libro necesario que le extiende al lector o la lectora la siguiente invitación: hagamos una pausa para reflexionar acerca de qué es lo que estamos haciendo.

Reflexiones De Un Espíritu Mental – Nicolás Apelt 
“… allí comprendí que todos estos años había intentado entender la vida en lugar de vivirla, descifrar a Dios en lugar de sentirlo; había intentado controlar cada aspecto de la vida olvidando que la sorpresa era lo mejor que existía”.

Si supieras que existen siete leyes universales que atraviesan al todo y a nosotros mismos, y que rigen nuestra creación; que todo lo creado es mental; que todo se mueve, vibra y fluye constantemente; que cada elemento o realidad tiene dos polos opuestos; que todo en la vida tiene períodos de avance y retroceso, ¿no sería lo más lógico entender que la incertidumbre, los cambios inesperados y las consecuentes crisis son el impulso natural de la vida? Y que el aparente control, a través del cual intentamos detener lo inevitable, solo nos hace dilatar muy brevemente lo que indefectiblemente sucederá.

A estas ideas nos enfrenta Nicolás Apelt, uniendo el mundo espiritual y material, y ofreciéndonos escenarios de experimentación mediante herramientas y filosofías fundamentales y profundas del ser. De este modo podremos derribar nuestras propias creencias, preguntarnos más “para qué” en lugar de “por qué” y dirigirnos hacia la evolución en su mayor estado de equilibrio posible. De nuestra parte solo tenemos que hacernos de todo nuestro coraje, tomar este libro y lanzarnos a buscar el propósito y la razón de nuestro ser.

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