Cada 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, y la fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU, con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente

India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. En el discurso pronunciado por el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo que "el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición".

El yoga es una disciplina milenaria que se originó en aquel país, y que ayuda a que los seres humanos desarrollen mayores destrezas físicas, mentales y espirituales. A través de esta práctica se puede alcanzar la unión del cuerpo y la mente, lo cual contribuyó a que muchas personas lo vean como una rutina más que fortalece y contribuye a un mejor estilo de vida.

Se considera al yoga una disciplina holística porque trabaja de una manera integral, armoniosa y equilibrada todas las áreas del ser humano, pero siempre respetando los ciclos de la naturaleza.

Hay diversos tipos de yoga (Imagen ilustrativa).

Además, puede ser visto como un estilo de vida y por esta razón fue reconocido y valorado por la Organización de las Naciones Unidas por los importantes aportes y beneficios que trae a la salud integral de las personas.

En el mundo acelerado de hoy, la práctica del yoga es una alternativa viable, que ayuda a combatir el estrés y evitar la aparición de algunas enfermedades, también representa una manera de descubrir la vida desde otro enfoque, donde el cuerpo y la mente trabajen unidos para alcanzar mayor bienestar y plenitud.

Se sabe que es una práctica que cada vez alcanza más adeptos en el mundo, pero quizás hay cosas que todavía desconozcas de esta interesante disciplina, como las que se describen a continuación:

Para lograr un perfecto equilibrio de la mente y el cuerpo, el yoga debe practicarse combinando posturas llamadas asanas, la respiración y la meditación. Hay muchas maneras de llevar a la práctica esta disciplina holística, pero lo que se busca, al final, es alcanzar el mismo objetivo.

Es relevante cuidar la alimentación, ya que las personas que practican yoga, por lo general, evitan la ingesta de alimentos que contaminen su organismo y optan por elegir una buena dieta con productos extraídos de la naturaleza.

Lo más recomendable es practicar el yoga sin usar ningún tipo de calzado o calcetines, por lo que lo ideal es estar descalzos y en contacto con la tierra o el suelo. Se debe evitar la ingesta de agua o líquido durante la realización de los ejercicios y no se recomienda llevar a cabo ejercicios de posturas invertidas durante el ciclo menstrual de la mujer, ya que puede causar resultados desfavorables en la salud.

1809 - Nació Santiago Derqui, quien fue un político nacional que llegó a ser presidente de la nación en el período entre 1860 y 1861. Su corto mandato se debió a la derrota sufrida por la Confederación argentina en la batalla de Pavón, y en su lugar asumió su vicepresidente Juan Pedernera.

1932 - Nació Lalo Schifrin, quien es pianista, compositor, arreglista y director de orquesta, que es conocido por haber participado en varias bandas sonoras de películas (sobre todo en "Misión Imposible" recibiendo varios premios Grammy, Emmy y un Premio Oscar Honorario en 2018.

1941 - Nació Rodolfo Giménez, más conocido como Argentino Luna, quien fue un cantor y compositor que es considerado uno de los grandes representantes del folclore nacional. Entre sus canciones destacadas figuran "Mire que lindo es mi país, paisano", "Descorazonado" y "Zamba para decir adiós", entre otras.

1955 - Nació Michel Platini, quien es un exfutbolista y dirigente deportivo francés, que como jugador se desempeñó en Nancy, Saint-Etienne, Juventus y la selección nacional, con la cual ganó la Eurocopa de 1984. Ganó tres balones de oro y la liga de Campeones de Europa en Juventus.

1963 - El italiano Giovanni Battista Montini fue ordenado como sumo pontífice en el Vaticano bajo el nombre de Pablo VI, y fue su soberano hasta 1978, cuando falleció. Fomentó las relaciones ecuménicas con las iglesias ortodoxas, anglicanas y protestantes, dando lugar a varios acuerdos históricos.