Altas temperaturas en Argentina: prevenciones y c贸mo actuar ante un golpe de calor
Con el verano en su m谩xima expresi贸n, las altas temperaturas afectan a gran parte del pa铆s. 驴C贸mo protegerse y cuidar a los m谩s vulnerables?聽
Especialistas de la salud advierten sobre los riesgos del calor extremo, especialmente en adultos mayores, ni帽os menores de 5 a帽os, embarazadas, personas con enfermedades cr贸nicas y quienes viven en condiciones de vulnerabilidad. El golpe de calor, una de las consecuencias m谩s graves, puede convertirse en una emergencia m茅dica si no se toman las medidas preventivas necesarias.
驴Qu茅 es el golpe de calor y qui茅nes est谩n en mayor riesgo?El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, que supera los 37掳C. Esta condici贸n puede deberse a la deshidrataci贸n, falta de sudoraci贸n o fallos en el sistema que controla la temperatura corporal.
Grupos de riesgo: Ni帽os menores de 5 a帽os: Sus cuerpos se calientan m谩s r谩pido que los de los adultos.聽 Adultos mayores de 65 a帽os: Menor capacidad de termorregulaci贸n.
聽 Personas con enfermedades cr贸nicas: Card铆acas, renales o neurol贸gicas.
聽 Trabajadores expuestos al sol: Especialmente quienes realizan actividades f铆sicas intensas.
Personas en situaci贸n de calle. S铆ntomas de un golpe de calor
Reconocer los primeros signos es fundamental para actuar r谩pidamente:
En ni帽os: Fiebre alta (>39掳C).聽 Piel seca y caliente.
聽 Llanto inconsolable o somnolencia.
聽 N谩useas, v贸mitos y respiraci贸n acelerada. En adultos mayores: Confusi贸n o desorientaci贸n.
聽 Mareos y n谩useas.
聽 Piel enrojecida y seca.
聽 Pulso r谩pido y fiebre alta.
聽 Medidas para prevenir el golpe de calor La prevenci贸n es clave para evitar complicaciones: Hidrataci贸n constante: Beber agua aunque no se sienta sed.
聽 Evitar la exposici贸n solar: Especialmente entre las 10:00 y las 17:00 horas.
聽 Vestimenta adecuada: Usar ropa clara, liviana y holgada.
聽 Comidas ligeras: Priorizar frutas y verduras.
聽 Refrescarse frecuentemente: Tomar duchas de agua fresca o usar pa帽os h煤medos.
聽 Evitar alimentos en mal estado: Mantener la cadena de fr铆o. Atenci贸n especial con ni帽os en veh铆culos cerrados:
Jam谩s dejar a ni帽os en autos, incluso por un breve tiempo. Las temperaturas dentro de los veh铆culos pueden aumentar r谩pidamente, provocando un golpe de calor en minutos.
Qu茅 hacer ante un golpe de calor Llevarlo a un lugar fresco y ventilado.聽 Refrescar su cuerpo con pa帽os h煤medos o ba帽os tibios.
聽 Hidratarlo con agua fresca, evitando bebidas muy fr铆as.
聽 Buscar atenci贸n m茅dica urgente si no hay mejor铆a inmediata.
El calor extremo puede parecer inofensivo, pero no debe subestimarse. Proteger a los m谩s vulnerables con medidas simples puede marcar la diferencia. Disfrut谩 del verano con seguridad y responsabilidad.