Hace varios años que la Luna llena es culpable de muchas cosas: desde la locura hasta los incrementos de crímenes y embarazos; ahora la acusan de afectar la calidad del sueño. 

Esta noche, la luna llena estará posicionada en virgo, precisamente, en el grado 16 de este signo. Se trata de la última Luna llena del verano para el hemisferio sur y del invierno para el hemisferio norte.

 

En los últimos días, se habló mucho de como afectará esta fase lunar en cada signo del zodiaco, pero poco se habló de como la luna llena afecta a la calidad del sueño.

Durante muchos años se ha culpado a la Luna llena de todo, desde la locura hasta los incrementos de crímenes y embarazos. Ahora, también, se la acusa de ser la responsable de que algunas personas no puedan conciliar el sueño.

Algunos investigadores se interesaron en este aspecto y decidieron investigar la relación entre la luna llena y el sueño de las personas. Sin embargo, hubo un estudio que se destacó por sobre los otros: el de los investigadores de la Universidad de Basilea, en Suiza.

Los expertos encontraron evidencia de una "influencia lunar" durante un estudio con voluntarios que dormían bajo condiciones de laboratorio. Los 33 voluntarios, que desconocían el propósito del estudio y no podían ver la Luna llena desde sus camas, experimentaron lo siguiente:

• Les tomó cinco minutos más quedarse dormidos
• Durmieron 20 minutos menos
• Pasaron 30% menos de tiempo en sueño profundo

Curiosamente, los científicos sugirieron que no se debió a la luz extra de la Luna, ya que los voluntarios estaban recluidos en una habitación oscura.

La explicación más probable, de acuerdo con la investigación publicada en Current Biology, fue que de alguna manera estaban sintonizados de forma natural con los ciclos de la Luna.

"El ciclo lunar parece influir en el sueño humano", dijo el profesor Christian Cajochen, autor del estudio. "Incluso cuando uno no ve la Luna y no está al tanto de la fase lunar actual".

Qué hacer si la luna llena afecta nuestro sueño

El doctor Neil Stanley, experto en sueño de Reino Unido, dice que si los efectos de la Luna llena sobre el sueño se debieran al brillo, entonces soluciones usuales, como las máscaras oculares, ayudarían.

Pero, como mencionamos anteriormente, el estudio de la Universidad de Basilea sugirió que no se trataba de la luz.

"Es un punto académicamente interesante, pero no es particularmente útil, ya que no puedes evitar que suceda", dijo Stanley y sentenció: "Va a haber Luna llena todos los meses, te guste o no".

El especialista afirmó que la investigación generó un gran revuelo cuando se presentó, pero aún se necesita repetirla con un mayor grupo de personas y durante un período más prolongado para descartar que haya sido un hallazgo casual.

 

"Desafortunadamente, no ha habido más investigaciones en esta área desde ese estudio", comentó Stanley. Además, explicó: “Si las personas reportan que tienen menor calidad de sueño después de una noche de Luna llena, podría ser un ejemplo de sesgo de confirmación, es decir, que es más probable que las personas noten y recuerden información que se ajuste a sus creencias”.

Profecía autocumplida

La Luna llena llama la atención y las personas la relacionan con su noche de sueño interrumpido. En otras fases, es menos probable que se le preste atención a una Luna creciente.

Los mitos antiguos están llenos de referencias a la capacidad de la Luna de volvernos un poco locos o hasta para convertirnos en hombres lobo. Incluso esto le dio origen a la palabra "lunático".

Un dato no menor es que también hay mucha evidencia anecdótica que afirma que hay más accidentes, incidentes violentos y admisiones psiquiátricas cuando la Luna está llena.

Otra creencia popular dice que una Luna llena fomenta que las mujeres entren en labores de parto. También se le ha culpado de que los animales muerdan a las personas, aumenten los suicidios y los casos de sonambulismo.

Cabe destacar que los científicos no encontraron mucha evidencia de estos y muchos otros efectos que se le adjudican al satélite natural de la Tierra y como dijo el experto, hay pocos científicos interesados en el tema.