En plena ola polar el cuerpo sufre las inclemencias de las bajas temperaturas y los pies se llevan "la peor parte", por eso existen varios trucos simples y efectivos para mantenerlos calientes.

Si bien utilizar gran cantidad de prendas o ropa térmica es uno de los consejos más usuales, hay trucos específicos para mantener los pies calentitos que son sencillos de aplicar.

• Bolsas de semillas: un buen truco para decir adiós a los pies helados es usar una bolsa de semillas, que se caracteriza por ser una fuente de calor seco. La calienta dos minutos en el microondas y la pone a la altura de sus pies, dentro de las sábanas.
   
• Dormir boca abajo: ponerse boca abajo en la cama es otra solución, ya que esta postura estimula la circulación, de manera que los pies se calientan antes. Si resulta incómodo dormir así, se puede permanecer hasta que se haya entrado en calor.

• Aceites esenciales: otro remedio es masajear los pies con un aceite esencial antes de irse a dormir, puede ser aceite de romero o de jengibre. Hacerlo de dedos a talón, con movimientos circulares, y luego hay que secarlos bien y ponerse unas buenas medias.
   
• Baños de pies: sumergir los pies en agua caliente y agua fría de forma alterna. Se deben poner ambas extremidades en agua caliente (38-40 °C) durante tres minutos. Luego un minuto en agua fría (15 °C). Se repite esta operación tres veces y luego se secan y se abrigan.
   
• Dormir con tu mascota: una de las posibilidades más interesantes tiene que ver con un animal de compañía, ya que su calor corporal ayuda especialmente al nivel de los pies.

 Dormir con la mascota es uno de los trucos (Imagen ilustrativa).

• Mantente bien hidratado: esto tiene que ver con que tomar bebidas calientes ayuda a subir la temperatura corporal.
   
• Bolsas de agua caliente o almohadillas térmicas: colocarlas al final del día para ir a dormir calienta la zona de los pies.
   
• Moverse regularmente: caminar, subir escaleras, girar los pies, ponerse de punta de pies estimula el flujo sanguíneo.

• Para estar en casa: optar por pantuflas con buen apoyo y forro térmico; pero no abuse de las mismas, ya que lo ideal es caminar descalzo ocasionalmente para mover los pies.
   
• Medias de lana o fibras sintéticas técnicas: mantienen el calor, permiten la transpiración y evitan la humedad fría, el algodón es contraproducente en invierno.