Los adultos mayores, a medida que aumenta la edad, se vuelven menos susceptibles a regular su temperatura corporal, razón por la que pueden sufrir mucho más el calor en verano. En tanto, con respecto a los bebés, se pueden presentar síntomas de deshidratación. Cuando suelen estar más tranquilos que lo habitual, con una baja en su actividad normal, se quedan dormidos o tienden a no comer ni llorar son señales a las que hay que prestarles especial atención.

Consejos para prevenir un golpe de calor Aumentar el consumo de líquidos, principalmente de agua, para mantenerse hidratado No estar expuesto al sol durante las 10:00 y las 16:00 Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas como gaseosas e infusiones calientes No consumir comidas muy abundantes Reducir la actividad física Permanecer en espacios ventilados o acondicionados Usar ropa liviana y de colores claros Aumentar el consumo de alimentos frescos como frutas y verduras Caminar a la sombra, aplicar protector solar y usar un sombrero de ala ancha si hay que salir y exponerse al calor.

En el caso de los bebés, es conveniente que las madres los amamanten de manera más frecuente, como también mantenerlos en lugares frescos y ventilados, bañarlos y mojarlos, vestirlos con ropa holgada y liviana y nunca permanecer con ellos dentro de un vehículo cerrado.