Los tips de Paulina Cocina para hacer una picada barata mientras ves al campeón de América

En pocos minutos y sin muchos conocimientos podés hacer estas recetas para apoyar a la Selección de Lionel Messi con la panza llena y sin gastar de más. ¡Mirá!

Se llama Carolina Puga, es socióloga, pero desde hace varios años cambió de profesión. Ahora se hace llamar Paulina Cocina y tiene más de 3 millones de seguidores en YouTube, desde donde enseña sus secretos para que hasta el más inexperto logre algo comestible. "Hago recetas y digo boludeces. Al mismo tiempo", asegura en su perfil de Instagram.

 

La Selección argentina está jugando las eliminatorias para el mundial de Qatar 2022 y qué mejor que ver un partido con una "picadita". Si todavía no te depositaron o ya te gastaste todo el sueldo, ¡no te preocupes!, Paulina te enseña a preparar una deliciosa y variada opción "por dos mangos". 

Se trata de una versión vegetariana y saludable, que fácilmente se puede complementar con algunos fiambres, dependiendo del presupuesto. La propuesta incluye: bastones de polenta, dos salsas, berenjenas agridulces, chips de batata y zanahoria, rostis, garbanzos crocantes y hasta unos merenguitos veganos por si a alguien le "pinta" más lo dulce.

Ingredientes, para dos o tres personas
  • 500 gr de polenta
  • 1 batata
  • 1 papa
  • 2 zanahorias
  • 1 berenjena
  • 1 lata de garbanzos
  • aceite
  • vinagre
  • azúcar
  • sal
  • pimentón
  • comino
  • curry
Preparaciones
Hummus
  • Lo primero que vamos a hacer es separar el líquido de la lata de garbanzos y guardar. Separar los garbanzos en dos partes.
  • Pisar una de las partes de garbanzos, primero con un tenedor y luego terminar de procesar con una minipimer o un mixer. Agregar un poco de aceite, sal y un chorrito de jugo de limón. Si quieren también le puede agregar tahini o sésamo.
  • Servir con pimentón en los bordes y un chorro de aceite de oliva en el centro.
  • Bastones de polenta
  • Vamos a cocinar la polenta en una olla con agua hirviendo con sal, pimienta, ajo en polvo y un poco de pimentón. Agregar la polenta en forma de lluvia.

  • Una vez que esté bien cocida y sin grumos, la llevamos a una fuente rectangular pintada con aceite o cubierta con papel film. Con la parte de atrás de una cuchara mojada en aceite o agua, podemos emparejar para que quede bien liso. Dejar enfriar.

  • Cuando esté bien endurecido, cortar en tiras o cuadraditos  y colocar en una placa para horno con aceite. Llevar al horno moderado a fuerte hasta que estén dorados de ambos lados.
  • Berenjenas agridulces
  • Cortar las berenjenas en rodajas gruesas y luego en tiras.

  • En una olla vamos a poner mismas cantidades de azúcar, vinagre y aceite de oliva. En mi caso puse 2 cucharadas de cada uno. Llevar al fuego hasta que espese un poco su consistencia.

  • Agregar curry y sumar las tiras de berenjenas. Cuando estén todas embebidas, tapar y dejar a fuego mínimo por 2 a 3 minutos hasta que las berenjenas estén tiernas.
  • Servir frío o conservar en la heladera en un frasco hermético.
  • Mayonesa de zanahoria
  • Pelar una zanahoria y cortarla en partes. Colocar en una olla con agua y llevar al fuego hasta que estén tiernas.

  • Retirar del agua y colocar en un bol. Agregar sal, pimienta, ajo en polvo y bastante aceite, procesar hasta lograr una mayonesa de zanahoria bien uniforme y suave.

  • Rosti de papa
  • Lavar bien la papa y pelarla. Reservar las tiras de la cáscara. Llevar la papa al agua hirviendo por 5 minutos (pueden hacerlo en la misma olla que la zanahoria). Retirar y dejar enfriar.

  • Rallar la papa hervida, agregar sal, pimienta y comino. Tiene que quedar una mezcla bien almidonosa y pegajosa.

  • En una sartén con aceite bien caliente, colocar una pequeña cantidad de papa y cocinar hasta que esté dorado de los dos lados.
  • Chips de verdura
  • Pelar la batata y una zanahoria y cortar en rodajas muy muy finitas, casi transparentes. Si tienen una mandolina mejor, si no pueden ver bien como hacerlo en el video.

  • En una fuente sin aceite ni nada, esparcir las rodajas de zanahoria y batata intentando que no se toquen. También vamos a llevar al horno la otra mitad de los garbanzos y las cáscaras de papa.

  • Llevar todo al horno bien bajo para que se seque y quede crocante!
  • Merenguitos veganos
  • En un bol colocar el líquido de los garbanzos y batir con batidora.

  • Van a ver que se hace una espuma como cuando batimos claras. Agregamos un poco de azúcar y seguir batiendo hasta que se haga el merengue.
  • Colocar en una placa y llevar al horno bajísimo hasta que se sequen (no recomiendo hacerlo un día de mucha humedad porque no se secan más!
  • Mirá la preparación completa en este video de Paulina Cocina
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