Hablando de la canción, Dua Lipa comparte que la inspiración llegó por "una serie de citas malas, y la última fue la gota que derramó el vaso": "Como en las mejores charlas de 'día después' con tus amigos, nos reímos mucho y todo se armó rápidamente a partir de ahí".  

Además, añadió que el tema no solo se aplica a su vida amorosa. “Aunque, obviamente, se trata de esa sensación cuando has terminado de decirle a la gente… específicamente a los hombres en este caso, cómo salir bien contigo; también se trata de mi temporada de entrenamiento que terminó y de mí creciendo con cada experiencia”.

"Training Season" será parte del próximo álbum de la cantante, que también incluirá "Houdini"; primer single que ya ha superado los 300 millones de streams en todo el mundo y recientemente obtuvo la certificación Plata en el Reino Unido. Recientemente, se convirtió en la primera artista femenina en tener tres canciones, cada una con más de dos mil millones de streams en Spotify ("One Kiss", "Don't Start Now" y "New Rules").

El anuncio de este estreno, junto con un adelanto de 30 segundos presentado por la propia Dua Lipa, llega después de que la artista recibiera tres nominaciones a los premios BRIT, incluyendo Artista del Año, Mejor Acto Pop y Canción del Año por "Dance The Night". Adicionalmente, también se presentará en dichos premios. La última vez que esto ocurrió fue en 2021, cuando interpretó una mezcla de éxitos de "Future Nostalgia", con el que se llevó el premio al Álbum del Año esa noche.

En ese sentido, también será una de las artistas que se presentarán en la 66ª entrega de los Premios Grammy, que se llevará a cabo el 4 de febrero. La mencionada "Dance The Night", exitosa canción de la película "Barbie", está nominada a Canción del Año y Mejor Canción Escrita para Medios Visuales tras sus nominaciones en los Globos de Oro y los Critics Choice Awards de este año.