Altas temperaturas en Argentina: prevenciones y cómo actuar ante un golpe de calor
Con el verano en su máxima expresión, las altas temperaturas afectan a gran parte del país. ¿Cómo protegerse y cuidar a los más vulnerables?
Especialistas de la salud advierten sobre los riesgos del calor extremo, especialmente en adultos mayores, niños menores de 5 años, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y quienes viven en condiciones de vulnerabilidad. El golpe de calor, una de las consecuencias más graves, puede convertirse en una emergencia médica si no se toman las medidas preventivas necesarias.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, que supera los 37°C. Esta condición puede deberse a la deshidratación, falta de sudoración o fallos en el sistema que controla la temperatura corporal.
Grupos de riesgo:- Niños menores de 5 años: Sus cuerpos se calientan más rápido que los de los adultos.
- Adultos mayores de 65 años: Menor capacidad de termorregulación.
- Personas con enfermedades crónicas: Cardíacas, renales o neurológicas.
- Trabajadores expuestos al sol: Especialmente quienes realizan actividades físicas intensas.
Personas en situación de calle.
Reconocer los primeros signos es fundamental para actuar rápidamente:
En niños:- Fiebre alta (>39°C).
- Piel seca y caliente.
- Llanto inconsolable o somnolencia.
- Náuseas, vómitos y respiración acelerada.
- Confusión o desorientación.
- Mareos y náuseas.
- Piel enrojecida y seca.
- Pulso rápido y fiebre alta.
- Medidas para prevenir el golpe de calor
- Hidratación constante: Beber agua aunque no se sienta sed.
- Evitar la exposición solar: Especialmente entre las 10:00 y las 17:00 horas.
- Vestimenta adecuada: Usar ropa clara, liviana y holgada.
- Comidas ligeras: Priorizar frutas y verduras.
- Refrescarse frecuentemente: Tomar duchas de agua fresca o usar paños húmedos.
- Evitar alimentos en mal estado: Mantener la cadena de frío.
Jamás dejar a niños en autos, incluso por un breve tiempo. Las temperaturas dentro de los vehículos pueden aumentar rápidamente, provocando un golpe de calor en minutos.
El calor extremo puede parecer inofensivo, pero no debe subestimarse. Proteger a los más vulnerables con medidas simples puede marcar la diferencia. Disfrutá del verano con seguridad y responsabilidad.
